便秘吃什么水果比较好

问：病情描述:上高中的时候留校住宿，那段时间患上了便秘，经常解不出大便，以为是短期的上火引起，也没跟家里说。曾经治疗情况和效果:后来上了大学到现在参加工作，便秘一直缠绕在身，这么多年香蕉、蜂蜜没断过，但就是不管用。再后来也就是现在，上网看到很多网友说纯果蔬的变通胶囊不错，不含泻药成份，比较安全。我就抱着试试看的态度买了一个疗程，没想到效果超出预期，不但没有出现腹痛腹泻的副作用，而且每天还能顺畅通一次便。想得到怎样的帮助:后来朋友说平时要多注意饮食，但感觉自己之前还挺注意的，这还需要在日常中怎么配合治疗呢？

贾东坤医师：病情分析：1,便秘避免直接采用泻药治疗。主要是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。指导意见：平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。可以采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。

薛林阳医师：病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 指导意见：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜

刘海青医师：病情分析：便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的指导意见：便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠

问：病情描述:吃什么可以治疗便秘？经常便秘吃什么水果好？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃什么可以治疗便秘？经常便秘吃什么水果好？

张国艳副主任医师：病情分析：您好，便秘是常见的疾病，喝水少，饮食辛辣上火的食物容易引起指导意见：建议药物可以用酚酞片，通便灵治疗，水果可以多吃香蕉，梨，一定要多喝水，不要吃辛辣上火的食物，祝您健康。

问：病情描述:吃什么水果对便秘好？便秘吃什么食物有效果？求一个健康的改善便秘方法。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃什么水果对便秘好？便秘吃什么食物有效？

张国艳副主任医师：你好，根据你便秘的情况，平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水，多运动，养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。如果大便干燥，建议口服三黄片，如果想大便又排不出来，可以用开塞露注入肛门，促进排便

问：本人经常性的便秘，但是自己都没打当回事，最近便秘的比较厉害，才让我头疼的不得了，听他们说可以多吃一些水果什么的，但是自己又不知道该吃什么水果比较好。想得到怎样的帮助:便秘患者吃什么水果比较好？

吕琳副主任医师：你好，饮食中必须有适量的纤维素，同时增加自己每天的进水量，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。

梁金平医师：便秘吃水果效果不稳定的，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。

问：

宋咏梅主治医师：病情分析：您好，便秘会影响孩子的智力发育的，严重的会导致宝宝记忆力下降，反应迟钝，所以一定要及时处理好。指导意见：可给宝宝吃点梨泥，少量，香蕉泥要根据个人体质，有的反而起到反作用，由其是生香蕉，苹果泥都可以的，也可以给宝宝做点菠菜泥，放在粥里，米粉里面，软面条里都可以，多给宝宝喝水，希望这个建议能够帮到您。

李海玲医师：病情分析：你好，孩子便秘主要与喂养方式、胃肠道消化吸收能力有关。指导意见：建议改善便秘宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食润肠的食物粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等。必要时可用开塞露。

问：问题描述:最近我经常便秘饭也不想吃头晕无力

王丹副主任护师：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

田孝军主治医师：尽量不要通过服药进行治疗,因药物治疗易形成肠道对药物的依赖性.食物过于精细造成大便形成较少,在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因,如是这种情况多吃些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜,韭菜等,多吃玉米,这样形成的大便多一些,另外多喝水,养成定时排便我习惯,通过一段时间的调理,我相信你会好起来的

董平副主任医师：您好!预防便秘您可以选用一下方法1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.一,每晚傍晚以后,可以做一个运动： 1.上身平躺（地板或床上）,两膝曲起. 2.两脚离地,将曲起的大腿靠近肚皮,用双手互扣环抱住小腿. 此动作维持约10-15分钟,（避免在刚吃饱饭后的一小时进行）,可有效处促进肠胃蠕动,帮助隔天的排便. 二,睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向,由左向右,环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三,白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便,多喝白开水.不但能保证人体的需要,还可起到利尿,排毒,消除体内废物的作用.

问：得了便秘有一段时间了，怎么能治好呢。虽然不算大病但是总是很难受。要怎么能彻底的治好呢。喝过几天蜂蜜水但是总觉得效果不大，该吃些什么样的水果可以对便秘效果好呢。是不是要吃水分大的效果更好些呢。有没有人可以帮忙指点下。