孕妇失眠吃什么

问：病情描述:自从生完女儿睡眠就不太好，现在又怀上了二胎更是睡不着了。曾经治疗情况和效果:晚上吃过些眠乐来帮助睡觉想得到怎样的帮助:孕妇失眠怎么办？

钱成光主任医师：孕妇失眠建议白天适当的运动，晒晒太阳。家人多照顾孕妇的心理变化。长期睡眠不好，对孩子的健康也不好，不建议使用任何药物。可以在生育之后尽早进行治疗失眠，建议中药结合针灸和心理疏导综合进行治疗。

问：病情描述:孕妇总是失眠吃什么东西好呢？促进消化和睡眠的！曾经治疗情况和效果:孕妇总是失眠吃什么东西好呢？促进消化和睡眠的！想得到怎样的帮助:孕妇总是失眠吃什么东西好呢？促进消化和睡眠的！

万洁副主任护师：病情分析：你的情况可能是神经衰弱导致的。指导意见：建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.建议食疗（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.（2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.（3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.

王平国家二级心理咨询师：指导意见：你好，这个情况建议可以常常煮点安神的粥来食用的，建议可以用百合，银耳，莲子可以熬粥服用可以缓解这个情况的，另外平常要注意心情的放松就可以好转的。

袁勇燕国家二级心理咨询师：你好，很高兴为您提供咨询，建议孕妇平时多出去走走，适当运动运动，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。晚上可以吃点小米粥，桂圆粥来安神，热水泡泡脚。

问：了，可是最近几天晚上老是睡不着觉，越睡不着就越逼着自己睡觉，可是越这样月睡不着，就成了恶性循环，我倒是没什么事，就是担心这样会影响肚子里的宝宝，我该吃什么药呢？谢谢想得到怎样的帮助:孕妇失眠吃什么药

问：失眠，每晚4点后才能睡着，7点又醒了，请问可以吃什么药有利睡眠？想得到怎样的帮助:孕妇失眠吃什么药

李敏主管护师：孕妇失眠这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令情绪不稳、压力过大使早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定的心情十分重要。

问：病情描述:我老婆刚刚怀孕4个多了，其他没有什么反应，就是最近她晚上睡觉老是做梦，醒来，睡着之后又开始做梦，我很担心，会影响胎儿啊，该怎么办啊？想得到怎样的帮助:怀孕了晚上睡觉老是做梦怎么办啊？

鞠春秋副主任医师：你好，首先需要去医院就诊一下，化验个血常规吧，看看是不是有贫血的情况，或者是血压偏低的情况，其次，在饮食方面一定要高营养，可以少量多餐的吃，不要一次吃得太多。

李博杰副主任医师：你好，根据身体，怀孕以后出现失眠多梦的表现情况，考虑是气血不足，神经衰弱等因素引起的，建议通过补益气血，活血化瘀，镇静安神，药物，综合调理身体