孕妇怎样补钙好

问：病情描述:孕妇有五个多月的身孕，需要补钙。想得到怎样的帮助:怎样补钙比较科学、合理？希望得到专家指导。

房勇主任医师：你好,建议你多吃些含钙高的食物就可以了。如果在后期缺钙的话你可以选择孕妇钙（如乐力钙），钙补多了也会对人体不利的尤其是孕期，建议适当补钙.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.

王冬杰副主任护师：病情分析:您好，在怀孕期间，每个孕期补钙的剂量都是不同的，孕早期由于孩子的生长发育缓慢所以一般是不需要额外的补充的，只需要从平时的食物中摄取即可，但是随着宝宝越来越大，钙的需求量也日益增加，一般是在孕4个月左右除了从食物中摄取外可以开始补充额外的钙剂的。指导意见:迪巧，乐力，或着液体的钙都是很不错的选择。另外多吃点补钙的食品，像海带，大骨头，虾皮，牛奶，还要多晒太阳，因为充足的阳光会促进钙质的吸收的，最后还需要注意休息即可。祝您好孕！

俞文丽副主任医师：你好。十月馨含多种维生素和多种矿物质，为全力推动中国优生事业的发展，中国优生科学协会全方位启动了十月馨宝贝计划。本计划根据中国孕妈妈体质特点、结合孕期不同阶段的营养需求，专为中国孕妈妈分段设计了针对性强的系列营养补充剂十月馨（孕早、孕中、孕晚、哺乳）。所以建议你服用十月馨第二阶段。

问：病情描述:孕妇经常腿肚子抽筋。怕冷。想得到怎样的帮助:吃什么食物好？

邹维霞主任医师：病情分析:你好，孕妇缺钙会出现抽筋、怕冷、多汗、腰酸背痛等症状，主要是下肢容易抽筋，孕妇缺钙对孩子会有很大的影响，一定要及时补钙防止孩子缺钙。意见建议:孕妇从20周开始要坚持每天吃钙片补充钙剂，平时要多接触阳光，多吃青菜水果，多喝排骨汤，橄榄中、骨头中含钙比较丰富，要提醒的是以食补为主，钙剂按规定剂量即可，祝孕期产后愉快

韩云辉副主任医师：病情分析:你好！根据你的描述，上述症状是缺钙导致的。意见建议:建议你服用葡萄糖酸钙片，多吃虾皮等海产品，另外多吃黄豆，多喝豆浆，适当晒太阳也有利于钙的吸收，坚持一段时间后，上述症状会逐渐改善。

韩红瑞医师：病情分析:你好，你现在出现缺钙的症状，需要补钙治疗。意见建议:你可以服用钙剂，象乐力、钙尔奇Ｄ等。平时要增加户外的活动，也可以服用维生素ＡＤ丸，促进钙的吸收。可以多食用奶制品、豆制品等含钙质多的食物。

问：怀孕早期可以服用乐力钙和鲜牛奶补钙吗?还有其它补钙办法吗?第一次补充提问:(2009-10-15 20:25:36)鲜牛奶是乳酸牛奶好还是纯牛奶啊?

爱心医生：孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克.发达国家中人30％以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙.我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙.在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手. 　　(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克. 　　(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等. 　　(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂. 　　如果以上(1)(2)补充足够,基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.

刘英主任医师：你好，根据你描述的情况。如果平时不缺钙的情况下，一般可以通过平时这食物方面补充即可。不需要刻意补充，如果确诊缺钙的话，在医生指导下选择钙剂，根据具体确实情况进行补充。鲜牛奶比较好。

乔筠主管护师：怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 注意不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

问：BR>，怀孕期间想补钙，可不知怎莫补，吃那种钙   好？价位是多少？