问：左右治疗情况:无治疗想要得到的帮助:本人有中度脂肪肝,想减肥来减轻脂肪肝,
潘劲萍主治医师：病情分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
爱心医生：病情分析:你好,根据你的情况主要考虑是因为药物副作用意见建议:建议：对于脂肪肝应该接受医院正规治疗,忌食肥腻食物
查看原文>>问：全部症状:肥胖症如何合理的控制饮食发病时间及原因:肥胖症如何合理的控制饮食治疗情况:想要得到的帮助:肥胖症如何合理的控制饮食
王玉青主管护师：病情分析:中药减肥1．防己黄芪汤 防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。意见建议:中药减肥 2．荷术汤 荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。
查看原文>>问：我一亲戚三十四岁，女，前五六年开始发胖，还喜欢吃肉，不到1米6的个儿，现一百四十多，现还有长胖趋势，请问该如何是好？用过多种减肥办法都以失败而告终。
吴彬主任医师：你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动
查看原文>>问：少儿肥胖如何控制
任朝笛医师：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
爱心医生：就饮食疗法来说,必须有家长的参与,并要求家长掌握一些有关方面的知识,如不让孩子偏食,过食,不给予高糖,高脂肪等高热量饮食.对小儿进行节食治疗,来治疗小儿肥胖,让其忍受饥饿之苦,这也是一种较难的事情.因此在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害,节食的道理和治疗方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得他们的配合,这一点对于治疗的顺利进行与否,有着关键性的作用.
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爱心医生：病情分析：肥胖在现代发生率比以前高很多，是由于饮食，遗传，缺乏运动等引起的。指导意见：如果是想减肥的话，单单靠饮食是不明显的，应多参加体育运动，做些有氧运动，长跑等。一次能多出些汗最好。饮食每天控制为三餐，不可暴饮暴食，也不吃夜宵，每餐量的控制也很重要。食物多搭配蔬菜少吃肉类。
丁集思医师：病情分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。指导意见：但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
爱心医生：病情分析：您好减肥是要持之以恒的希望一下建议对您有帮助指导意见：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
查看原文>>问：我今年都24岁了 男性 可是身体较瘦 体重只有54公斤我想把自己吃胖 体重增加 请问我该怎样饮食呢
查看原文>>问：病情描述:我有点小肚腩，屁股大，大象腿，不知道穿什么裤子好了，有什么办法减肥？？还有，屁股接近大腿那里有肥胖纹了，有什么办法可以消去吗？？？？？:需要医生帮助提供远程诊断:减肥
孟令栋主治医师：病情分析：你好，上述情况下需要调整饮食和适当增加热量消耗指导意见：建议你饮食上忌生冷、油腻和甜食，多吃些富含膳食纤维的食物，适当吃些瘦肉、蛋类、乳制品和海鲜等，饭后避免久坐，适当增加身体锻炼，减肥不宜过速，使用富含胶原蛋白和具有紧致作用的护肤乳涂抹皮肤以免皮肤纹理变化
陈斌护师：病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见： 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
高天虎主治医师：病情分析：您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。 指导意见：最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。 提问人的追问 2015-06-14 11:53:39那肥胖纹怎么解决？？
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