问：医生，老年人多吃炖烂的黑木耳能够很好补钙吗？
吴彬主任医师：黑木耳含有丰富的维生素，还有非常丰富的钙，所以老年人是可以多吃的，平时也可以多吃牛奶鸡蛋，等蛋白丰富的食物，可以适量的运动，增强自身的免疫力
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武秀琴副主任护师：病情分析:您好，黑木耳没有明显的补钙功能，它含铁、维生素K的含量极高。指导意见:能够帮助人体化解结石，抗癌，增强人体免疫力的作用。老年人食用对身体有一定好处，但补钙作用不大，可以适当的食用豆制品、鸡蛋、瘦肉来补充蛋白质及钙。平时适当的晒一晒太阳可以很好的促进体内钙的吸收。
刘玉飞医师：病情分析:您好：老年人很容易出现缺钙而引起骨质疏松的表现的，所以积极的补钙非常有必要的，可以多吃点炖烂的黑木耳的。指导意见:黑木耳有一定的补钙的作用，另外我建议您可以让老人检查每天喝一袋牛奶，再就是多吃点豆制品，新鲜蔬菜水果都可以很好的补钙，另外也可以选择吃钙片进行补钙不错的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝老人健康长寿。
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