腿弯了怎么办

问：主要症状:腿不敢伸直,否则腿弯处会痛发病时间:最近化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无

董惠娟副主任护师：一些老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋.引起老年人腿抽筋的原因很多,通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋.但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关. 原来,老年人多有动脉硬化,使得血管腔变窄,因而供血不足的情况较为普遍.当人在活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管,加快血液流动,使腿部血液循环能维持正常,代谢产物能及时被血液带走,当人在休息或睡眠时,腿部血流减慢,代谢产物不能及时被血液带走,这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时,就会刺激肌肉产生收缩,发生腿抽筋的现象.无怪乎一些老年人虽然天天补钙,还会发生腿抽筋.因此,对老年人腿抽筋的治疗,除了补钙外,还要注意改善血液循环,如在医生指导下服用维生素E,丹参等药,多补充维生素B1,同时积极治疗原有的疾病如高血压,高血脂,动脉硬化,糖尿病,脉管炎等,并注重睡眠中勿使腿部受凉,便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了.

李咏梅副主任护师：你好，你的症状考虑是缺钙引起的。由于青春期生长发育快，缺钙现象很普遍。平时饮食要均衡，不要偏食。适当补钙，多晒太阳多喝水。适当运动。

李庆辉医师：你好,这种情况啊,考虑是缺钙的原因导致的,也不能够排除有膝关节炎症或者是风湿的原因,所以,我建议到医院到医院系统的检查一下,排除疾病的原因,在进行补钙治疗是比较妥当的,首先化验一下血液在拍个片子检查一下,明确病因后再积极的治疗就可以了,注意适当的休息呀.

问：腿没以前直了怎么办！还有怎么加快速度瘦腿啊？？！

陈保国医师：病情分析：你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。指导意见：我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下！

问：我以前一直都没有怎么注意过自己的小腿肚子的，现在上高中了，也比较的爱美了，平时学习之余和大家出去玩的时候，看到女同学穿着靴子，腿笔直的，这才发现自己的小腿肚子向外弯，而且是越看越难看想得到怎样的帮助:我的小腿肚子向外弯如何是好呢？

刘芬国家二级心理咨询师：你好，根据你的叙述，考虑下这种情况，可以进行体型训练，做肢体的拉伸训练，练习韵律操在专业形体教练的帮助下进行身体练习，可以改善体型。

夏斌主任医师：这种情况有很多可能，第一是肌肉分布问题，长期用力呈现腿肚朝外。更多是胫骨弯曲和腓骨外张。目前最专业的就是专业腿科腿型矫正机构，随身穿戴隐形矫正，是目前最快的保守治疗方法，可以去腿科矫正机构了解下。手术的方式就不建议了，风险太大，建议去腿科机构了解症状

爱心医生：病情分析：临床上小腿向外弯医学上叫X形腿，大多是因为幼年缺钙或者下肢受凉形成的，一旦成年就会定型。只有青少年时期补充钙片才会得到纠正。指导意见：

问：小腿弯还粗肌肉型的有什么运动可以瘦小腿还可以变直点！

赵华副主任护师：根据你的情况说明，结合你的存在的小腿问题，和你的年龄，基本已经定型啦，建议你可以联系一段时间瑜伽动作中的山式站立或下犬式，应该有一定的效果，拉长。

爱心医生：病情分析：瘦腿想瘦腿离不开运动瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的指导意见：治疗建议1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番. 2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等. 3.养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿静脉血液循环.

问：病情描述:我从小的腿型就不好看,小腿短又往外弯,小腿也比较细,听一些老中医说是小时候缺钙,骨头软才压弯的,请问是这样,还有直回来吗,我今年17岁,有什么办法可以直回来?曾经治疗情况和效果:问医生,说是缺钙,补补就好想得到怎样的帮助:请问我的腿弯还有救吗

李云哲主治医师：病情分析：你好，X型腿”的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。指导意见：下面给你三个非手术疗法，1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

问：腿型不直小腿有点弯怎么办

陶志宏主治医师：病情分析：建议你最好是先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的，如果检查孩子是缺钙引起的话，最好是给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液给孩子治疗几天孩子慢慢就会好的。指导意见：建议你最好是先带孩子到医院儿科给孩子检查一下微量元素是比较好的，如果检查孩子是缺钙引起的话，最好是给孩子服用一段时间的三精牌的葡萄糖酸钙口服液给孩子治疗几天孩子慢慢就会好的。

王允医师：病情分析：你的描述过于笼统，是不是小时候低钙引起的呢？补充钙剂有帮助指导意见：密切观察，加强营养，必要时化验微量元素，祝你健康

爱心医生：病情分析：如果是骨头长歪了，只能通过手术矫正，非手术治疗是无效的。指导意见：如果是骨头长歪了，只能通过手术矫正，非手术治疗是无效的。

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我有一种想法不知道行不行 晚上睡觉前把腿用绷带缠的紧紧的行不行呀想要得到的帮助:想要医生帮帮忙

严天鑫主治医师：病情分析:矫形包括“X”,“0”形腿的矫正和驼背的矫正两种. 1.“X”,“O”形腿的矫正：健美,修长,匀称的双腿是人体美的重要标志.“X” 和“O”形腿却是被人们所忌讳的,因为它们都严重地影响了形体美. 要想使腿生长上常,光要掌握一下腿的测定方法.取站立姿势,双脚尽量并紧,两腿伸直靠拢.然后用一普通圆规测量两内踝之间和两膝内侧之间的距离.如果距离在1.5厘米之内,均为正常；若两内膝之间的距离达到2.5厘米则为中度“O”形腿；达到3.5厘米以上的则为重度“O”形腿；若两内踝之间的距离达到 2. 5厘米,为中度“X”形腿,超过3.5厘米则为重度的“X”形腿. 对于这两种畸形腿的矫正,越年轻效果越好,超过30岁后效果较差一些.下面介绍几种矫正法. ①穿矫正鞋的矫正法：穿特制的矫正鞋.这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底外侧厚一些, 而对于“X”形腿来说每只鞋底内侧厚一些.根据个人腿形畸形的程度不同,鞋底内,外侧的厚度也应有所不同.但刚开始穿矫正鞋时,厚度可略小,然后再逐渐根据矫正的要求加大厚度.穿矫正鞋站立,行走时一定要使全脚掌接触鞋底,躯干和腿部一定要尽量保持正直.此外,还要避免长时间的携带各种重物.意见建议: 这种方法简便易行,效果良好,通常应坚持穿矫正鞋一年左右.若市场上买不到矫正鞋,也可以自己制作.

胡鸿飞主治医师：病情分析:矫形包括“X”,“0”形腿的矫正和驼背的矫正两种. 1.“X”,“O”形腿的矫正：健美,修长,匀称的双腿是人体美的重要标志.“X” 和“O”形腿却是被人们所忌讳的,因为它们都严重地影响了形体美. 要想使腿生长上常,光要掌握一下腿的测定方法.取站立姿势,双脚尽量并紧,两腿伸直靠拢.然后用一普通圆规测量两内踝之间和两膝内侧之间的距离.如果距离在1.5厘米之内,均为正常；若两内膝之间的距离达到2.5厘米则为中度“O”形腿；达到3.5厘米以上的则为重度“O”形腿；若两内踝之间的距离达到 2. 5厘米,为中度“X”形腿,超过3.5厘米则为重度的“X”形腿. 对于这两种畸形腿的矫正,越年轻效果越好,超过30岁后效果较差一些.下面介绍几种矫正法. ①穿矫正鞋的矫正法：穿特制的矫正鞋.这种矫正鞋的鞋底对于“O”形腿来说每只鞋底外侧厚一些, 而对于“X”形腿来说每只鞋底内侧厚一些.根据个人腿形畸形的程度不同,鞋底内,外侧的厚度也应有所不同.但刚开始穿矫正鞋时,厚度可略小,然后再逐渐根据矫正的要求加大厚度.穿矫正鞋站立,行走时一定要使全脚掌接触鞋底,躯干和腿部一定要尽量保持正直.此外,还要避免长时间的携带各种重物. 这种方法简便易行,效果良好,通常应坚持穿矫正鞋一年左右.若市场上买不到矫正鞋,也可以自己制作. ②尽量改变走路时的不良脚形：一般来说,“X”形腿的人走路时多呈外“八字”形,“O”形腿的人走路多呈内“八字”形,因此结合空矫正鞋应尽量注意改变走路时的不良脚形. ③矫正体操 “O”形腿矫正体操的具体做法是： 两膝间夹一物体,下蹲后起立,保持所突的物体不掉落.反复做9次（1组）,共做7-9组. 分腿站立,两脚平行比肩略宽,半蹲后两膝内扣,两手同时从两侧向内压小腿,坚持6～9秒,然后起立放松.反复做9次. 小腿向外侧平踢,像用足外侧踢毯子一样,一边1次,小腿尽量踢平,连踢81次.如能踢毽子或小沙袋效果更好. “X”形腿矫正体操的具体做法 坐在椅子上,两臂后撑,踝处夹紧一软物,足跟着地,夹紧软物用足跟带腿尽量前伸,保持软物不掉落,停顿4～5秒,然后还原放松.连续做9次（1组）,共做3组.所夹物体要先厚一些,再逐渐变薄. 坐在床上,屈膝,两脚掌相对,两手置于膝内侧,然门尽量下压,动作要柔和有力,停4～5秒钟后还原放松.反复做9次（1组）,共3组. 两小腿交替向内侧平踢,如踢毽子的动作,小腿尽量踢平,连踢81次,如能踢毽子或小沙袋,效果更好. 做矫形健美操的注意事项 一是应注意锻炼要循序渐进,坚持每天早,晚各一次,并要逐渐加大动作的力度和深度,加长锻炼时间,在锻炼期间一定要保持正确的坐,立,走的姿势.只要坚持锻炼,3个月就会有效果. 二是要注意爱惜身体,做矫正操时切忌暴力性的,强制性的和突然性的动作,以免发生不应有的伤害. 三是要注意除做上述矫正体操外,还应增做加强两腿和躯干肌肉的力量练习,以增大矫正效果. 2.驼背的矫正：有的初,高中学生脊柱异常,多见于驼背或小驼背.上课趴桌子,走路低头,特别是高个子男同学老是弯着腰,女同学发育期过分羞涩而含胸,逐渐就形成了驼背.驼背对身体发育害处很大.首先是影响正常生理功能,使胸腔内脏器官受到压迫,影响呼吸及血液循环,进而影响整个身体的发育.其次,弓腰驼背也使体态不美. 意见建议:预防和治疗驼背,首光要培养坐,立,行的正确姿势,要挺胸,抬头,双肩向后自然舒展下垂,身体不歪不斜.另外要加强体育锻炼,而且锻炼的内容要多样化.对于已经产生脊柱弯曲异常的同学要做矫正操,养成良好的习惯. 这里介绍一种治疗小驼背的简单易行的方法：在睡觉时强迫自己仰卧,要睡硬板床,仰卧睡眠时枕头要矮.最初时会稍有不适,睡不好或醒来后劳累,腰背酸痛,这正是开始起作用的表现.如果疼得忍不了,可以把枕头垫高一点,或侧卧一会儿,但要坚持仰卧睡眠.这需要有毅力,过十几天后就会感到适应了.然后可以把枕头撤掉, 干脆直接仰睡在平板床上,这样睡上几个月,就会见成效.长期坚持仰卧睡眠,能使矫正成果巩固下来. 一个人的睡眠时间约占全天天的1／3,在这么长时间内把脊柱放平,按正确的姿势去固定脊柱骨骼和肌肉,必然会对脊柱异常有自然的矫正. 另外,对脊柱侧弯的治疗,以做矫正体操为好,其具体做法如下. ①两脚大开立,腿伸直,一臂自然下垂,一臂侧上举,做体侧屈运动.注意振幅要逐渐加大,上体不得前倾后仰. ②两脚大开立,腿伸直,一手叉腰,一臂侧上举,向叉腰一侧做体侧屈运动.注意振幅要逐渐加大,上体不得前倾后仰. 也可以一手叉腰,一手放在头上,向叉腰侧做体侧屈运动,两手同时推按.

爱心医生：病情分析:不要太担心 本人小时候跟你的宝宝的有同样症状 就是缺钙缺的很严重 意见建议:这样的孩子通常对钙的吸收都很差 多出去晒太阳 喝钙奶 我就是补钙很费劲又打针又输液就是不好吸收不过现在一切正常 慢慢补着也就好了我现在可不罗圈哦