问：病情描述:我第一次月经刚来，5天后我要参加400米跑步比赛，而且一定要参加。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我希望知道可不可以去比赛，如何可以减轻400米后的不良反应。
杨俊河医师：病情分析：你的问题如果是第一次月经来潮的话到5天以后应该会停止的指导意见：如果到时候不停止是不能够参加跑步比赛的，因为身体太累容易导致大出血的对身体是非常不利的，建议这几天多休息，然后多吃豆类食物是比较好的
王璐主治医师：病情分析：要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。 指导意见：最好是不要过度的运动为好的，会影响月经的，注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
爱心医生：病情分析：你好，根据您的表述，初潮来后尽力避免剧烈运动。指导意见：建议您跟老师协商，进行不参加，必须参加的话，减少活动量。
查看原文>>问：最近发现胖了好多，所以想利用慢跑来减肥，但突然发现刚好来月经，我想知道这时候可不可进行慢跑啊
周齐主任医师：你好，根据你的描述，慢跑是可以减肥，它是有氧运动，但是来例假期间，可以适当的慢跑，但是时间不要过长，量力而行，月经期间还是以休息为主，进行散步，快走都可以。
查看原文>>问：我身上昨天来月经了，可是我还在学校，今天上了体育课，老师让我们跑步，因为快开运动会了，所以要加紧训练，本来我要请假的，我们体育老师是个男的，不好意思说，就没请，围着操场跑了两圈，月经跑步不知道对身体好不好。想得到怎样的帮助:来月经跑步对是身体好吗？会不会对身体造成什么伤害？
李桂梅副主任护师：你好：一般情况下月经期间跑步是不会造成不孕的，但是由于此时女性处于特殊的生理期，是不可以做剧烈的运动的，这样容易引起女性月经不调，子宫内膜异位的。此时还是应该多注意，祝你健康。
屈佳副主任护师：你好很高兴为你解答问题！一般来讲，来月经期间应该避免激烈运动，比如跑步等。以免造成月经量增多，或经期延长等不良反应。希望以后多加注意。希望我的回复能够帮到你！
爱心医生：您好，可以适当的跑一下，但是要避免参加剧烈和震动大的运动。月经期间不宜参加如跳高、跳远、赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫位置改变。
查看原文>>问：虽然可以做运动,蛋跑步算剧烈运动吗?希望说清楚点,详细点!
陈德龙主治医师：月经期间可以适量运动,不能激烈运动,经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；避免精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动,并保持外阴清洁.
李国志副主任医师：虽然跑步不算太剧烈的运动。在女性月经期，跑步还是有些不方便。可以改为散步。散步的距离和时间自己掌握。以没有不舒服的感觉为宜。
李雅君医师：你好,女生在月经期间是可以做些适量的运动,对身体是非常有好处的,跑步可以慢跑,或者快走,但是如果月经量过多的话就要停止运动,另外经期不要吃刺激性的食物,运动时注意保暖,不要着凉
查看原文>>问：8月18号来了月经,今天已是第二天了,请问跑步会有什么影响吗?
张露副主任医师：您好!在月经期运动时还是最好注意以下几点: 1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑,体操,打拳,乒乓球,投篮等运动. 2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用. 3.避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高,跳远,百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑,哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变. 4.避免参与各种水中运动:勿参加跳水,游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调. 5.避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调.Y
查看原文>>问：女 我参加了校运会 接力和800米比赛 下个星期一就是了 我昨天的 月经快没了 上了一节体育课练习 又来了一点 先在还有 但我这几天要练习 如果不理她.会怎样??
张桂芳副主任护师：您好，月经期间身体处于虚弱状态。建议您应该注意多休息，避免剧烈的体育活动。以免会造成月经量增多经期延长的情况。同时应该注意多补充营养
张硕主治医师：你好，针对你所描述的情况，月经期间是不提倡跑步的。建议月经期间尽量避免剧烈运动，饮食方面要注意清淡一些，多吃绿色蔬菜，可以多吃一些枣类食物。
周爱平副主任护师：你好，月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。像跑步这种剧烈运动尽量少参加。
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