肚子减肥最有效方法

问：病情描述:有木有减肚子最有效的方法，听说英国溶体瘦减肚子效果不错，外用涂后的，不知那有？曾经治疗情况和效果:有木有减肚子最有效的方法想得到怎样的帮助:有木有减肚子最有效的方法

潘凌云主治医师：你好！像你说得这种情况，建议还是选择健康的减肥方法。可以做腹部，腰部的运动：如仰卧起坐或转呼啦圈。同时注意控制饮食量。少食多动是最好的减肥方法！

薛仕敬医师：病情分析：您好，最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，指导意见：建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

何长文医师：病情分析：1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。指导意见：2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。

问：问题描述:我以前得过甲亢,现在看好.现在胖了很多,但是都长在腰腹部了,请问怎样减肥比较好,减肥最有效的方法是什么.

郭新苗主治医师：你好，减肥的最好办法就是在控制饮食的基础上适当的进行体育锻炼。控制饮食一定不能不吃，而是少吃，尽量吃一些鸡蛋牛羊肉含蛋白质高的，然后进行体育锻炼，凡事重在坚持。

朱福民主治医师：你好，看了你说的这种情况，减肥最有效的方法就是控制饮食，每天坚持运动，避免口服含糖量高，脂肪高的的食物，腰腹部每天左右快速的摇摆，每次20分钟左右，每日两次，坚持一段时间就会有效果的

李雅坤副主任医师：您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

问：减肥:如大肚子什么方法最好。

刘云涛副主任医师：病情分析：减肥，事实上是比较难的，不能靠药物来减肥指导意见：减肥的最有效方法就是控制饮食，管住嘴，少吃，多吃点水果，肥就减下来了

孙雪峰技师：病情分析：你好首先你大肚子减肥，肚子确实是不太好瘦下去，指导意见：建议你平时多做仰卧起坐，每天慢跑一个点，不要久坐。合理饮食

爱心医生：指导意见：醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。

问：病情描述:你好，医生，我老公刚结婚时身体就很壮，但是这两年他经常喝啤酒，他的肚子又见长了，年龄不大肚子现在却很大，我总想让他减肥，只要是减肚子，不知道肚子减肥最有效的运动是什么。想得到怎样的帮助:你好，肚子减肥最有效的减肥运动是什么？谢谢。

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问：病情描述:我一直都是很胖，控制食欲一段时间，就减下去几斤，过段时间赘肉就又回来了，尤其是小肚子上的肉，总是减不下去，每次买裤子总是得买大码的，求减小肚子赘肉的好方法。想得到怎样的帮助:求减小肚子赘肉的有效方法

问：病情描述:我想知道想要肚子减肥，最有效的方法是什么曾经治疗情况和效果:否想得到怎样的帮助:真实的回答

黄春艳副主任护师：根据你的描述，建议你可以在保证营养均衡的基础上适当控制饮食，加强身体的锻炼，特别是仰卧起坐，但是一定要长期坚持，这样才可以达到健康减肥的目的。

路杏茹国家二级心理咨询师：您好，看了您的描述，想要减肚子，小腹赘肉是最难减的部位，可以多做一些运动，比方说跑步，仰卧起坐等，平时吃饭不要吃得太饱，也不要过多的喝啤酒。

周杰良国家二级心理咨询师：指导意见：你好，根据你提出的问题，我认为，要想达到让自己肚子减肥，其最有效的方法就是控制食欲和加强锻炼。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，明确控制食欲和加强锻炼对减肥的重要意义，学会相信自己，增强意志力，并且在生活中要循序渐进，不可操之过急，这样，可能会更有利于你达到你期望减肥的目标。