孩子怎么增强抵抗力

问：我儿子今天又感冒了,因为老爱感冒,我都不知道该给他吃什么样的药了；再加上儿子青霉素过敏,可用消炎药的范围比较受限；通常感冒我给他吃的是阿奇霉素,可是,老吃一种,就产生就抗体了,不管事了,这个问题令人很是头疼；我想是不是孩子的免疫力低,如果是,请专家给予帮助,多谢了!

刘金华护师：小儿反复呼吸道感染,免疫力低孩子的免疫系统尚未强固,据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次. 随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当. 免疫系统负责保卫身体,免受细菌,病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员.无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效. 1,多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线.80磅（约36公斤）以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）. 为了确保健康,应尽可能让孩子理解喝水的重要.上学,外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻,也不会弄脏衣物. 2,不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调. 世界卫生组织（WHO）曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果. 3,教孩子洗手 虽然太抗菌,干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病. 4,足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加.专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻.5,和孩子讨论身体自我治疗的能力 让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物.一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安. 6,多和其它孩子接触 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少一半. 研究主持人怀特博士指出,透过接触其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会. 7,减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能. 8,补充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要.人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜,蔬果等摄取,如鲑鱼,鲱鱼,沙丁鱼等深海鱼；胡桃,杏仁等坚果；亚麻仁油,葵花油,红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上. 9,减压 已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒.教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力. 10,多吃蔬果 现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能. 柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力；建立和维护粘膜,胶原组织,以帮助伤口痊愈. 胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果,甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A.维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染；提高抗体反应,促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基. 其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄,十字花科蔬菜,大蒜,香菇等. 11,减少污染是提高免疫力的保证 加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关,80-90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关. 这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘,灰尘,重金属,臭氧,氮氧化物等；人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分,如粉尘,皮屑,棉絮,纤维,重金属,体味,各种寄生虫,螨虫,病菌,病毒,真菌,霉菌等；来自宠物的污染,如气味,寄生虫,细菌,毛,屑；香烟烟雾；建材装饰材料,如甲醛,氨,苯,臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品,杀虫剂,喷香剂,清洁剂等. 防止污染的办法： 首先要定时打开门窗换气.每天至少2次,选择上午9－11点,下午3－5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通. 二是多带孩子到空气清新的公园,绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力. 三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住. 四是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量. 五是鼓励孩子多吃蔬菜,水果,海带,猪血等具有抗污染功能的食物. 六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力. 最后一点是父母不要当着孩子的面,或在孩子的居室里抽烟. 特别关注：保健品,对提高免疫力到底有没有用? 现在,市场上有很多保健类药物或食品,自称可以提高儿童的免疫力.这应该说是个好现象,因为说明全社会都普遍关注孩子的问题.但其中不少产品也可能对家长产生误导. 许多保健品对可以提高免疫力的描述有言过其词之嫌,缺少严格的科学验证,效果是十分有限的.此外,正如我们前面所述,免疫低下有不同的类型,不同的类型中每个人受影响的环节也各不相同.在不清楚免疫低下类型的前提下,盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果,另外还可能造成不良的后果,诸如破坏免疫平衡,引起身体其他异常改变等.事实上,绝大部分生理性免疫低下的儿童并不需要特殊的治疗.只要通过加强和平衡孩子的营养,增进体格锻炼,孩子身体的免疫状况都会得到明显改善,能很快适应环境.对于一些免疫低下表现较重的孩子,家长的首要任务是在免疫专科医生那里明确孩子免疫低下的类型,如果不存在先天性或后天继发性免疫低下,也可以使用一些药物治疗,但必须在医生的指导下进行. 特别提醒：总之,相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型.盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的. 一般宝宝从6个月以后至6岁左右是容易感冒(上呼吸道感染),小儿反复呼吸道感染,简称“复感儿”,是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒,发热,咳嗽,流涕,咽喉肿痛等呼吸道感染.这主要与孩子免疫功能低下,营 养不良或不合理,吸入了烟尘,粉尘,虫螨等有关.那么,面对这样体弱的“复感儿”,家长该怎么办呢?体质较弱时期,孩子为什么容易感冒,这是很多家长普遍的问题,这是因为这阶段孩子本身的抵抗力就弱,当然相对有的孩子好一点,每个孩子生出来对病菌是没有抵抗力的,所以当他接触到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一类型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是这原因,大人接触过的病菌多了自身也有免疫力了,不过现在变异的病菌比以前要多,所以要增强孩子抵抗力有以下几点:一,宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二,平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油,高糖的精致化加工食品.1,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜,水果,2,五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉,麦粉.断乳之后,替代食物也是谷类.全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能.3,天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上.如蕃茄红素,胡萝卜素,含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境.水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般.孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子,饺子或馄饨,就容易接受了.4,婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高.所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源.优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝.5,人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水.婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分.水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高.6,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调.均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力,轻轻松松远离病菌.三,多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法.要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气.四,平时注意冷暖,五,可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六,家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌......七,现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了.以上几点仅供参考,其实孩子在在成长过程中会碰到很多类似的问题,让我们一起探讨吧,祝宝宝健康快乐! 小儿在生长发育迅速,新陈代谢旺盛,免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期.此期间应该按照以下几点加倍呵护. 　　1.加强营养.母乳喂养好,能增强小儿抗病能力.小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富,荤素搭配,容易消化的食物,如肉,鱼,蛋,豆类和新鲜蔬菜等.开始应喂些烂饭,软饭,菜要切碎,鱼要去刺.饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1—2次饼干,豆浆,牛奶,水果等. 　　2.锻炼身体.让孩子多接触阳光,新鲜空气和冷水.对于刚出生七八个月的婴儿来说,让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼,每天运动以一个半小时为宜.经常晒太阳以预防佝偻病,经常接触冷水,可促进幼儿体温调节的反应性,增强机体适应天气变化的能力. 　　3.补充足够的水分.小儿饮水不足常表现为烦躁不安,哭闹,皮肤干燥失去弹性,不但影响小儿的生长发育,还能导致免疫功能降低,使小儿易患感染性病症.以母乳喂养者为例：新生儿第一周每天30毫升,分3—4次喂完；第二周每天45毫升；一月龄以后每天60毫升；半岁加至100毫升. 　　4.随季节,天气的变化,随时给孩子增减衣服.因为这是预防孩子染病的有力措施. 　　5.保证孩子有充足的睡眠.睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发,还能促使孩子增进食欲,增强抵抗力. 　　6.小儿发热时不要立即退热.一定范围内的发热是机体抵抗疾病的生理性防御反应.发热时,机体代谢速度加快,免疫功能活跃,抗体生成增多,肝脏解毒功能增强,有利于身体对疾病的抵抗. 　　7.传染病流行期间,尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会. 　　8.一定要让小儿参加全程全量的计划免疫.因为免疫接种是帮助孩子抵抗感染性病症的有效措施.家长必须按计划免疫要求与医务人员配合,不让孩子错过每一次保证健康的机会. 哪些饮食有利于增强抵抗力 祖国医学认为,反复呼吸道感染是由于先天不足和后天失调造成脾,肺两虚及肺卫不固所致.在治疗时,除采用综合治疗外,服用增强体质的饮食及适当提供药膳,往往有利于病情的恢复. 1,初乳：人的初乳中含有大量的抗体,其中尤以分泌性IgA(SigA)含量丰富.前面已经介绍过,分泌性IgA（SigA）可使呼吸道粘膜增强抵御病原微生物侵入的能力,因此有预防呼吸道感染的作用.有资料表明,奶牛在产后前5天分泌的牛奶中含有丰富的SIgA.因此,为提高反复呼吸道感染患儿的抗病能力,可服用分娩后3天的人的初乳或动物初乳,每次10毫升,每天1-2次,连服1周；也可服用初乳制剂. 2,健脾益气固表的食品：如能经常服用可以增强患儿体质,并减少呼吸道感染的次数.这些食品主要包括：蔬菜类有油菜,韭菜,香菜和葱；根茎及瓜豆类有胡萝卜,白萝卜,山药,南瓜及黄豆等；水果类有枣,梨,香蕉；干果类,如花生,核桃,芝麻,葵花子；此外,还有紫菜及蘑菇等. 3,药膳饮食：具有增强抵抗力,健身防病的功效,有条件时可让孩子长期服用.百合花生粥：干百合 20克,加水泡胀；花生米 30克,加水带皮煮熟,再加入糯米60-80克,加水煮粥,最后加糖少许即可服用. 银耳羹：银耳10克,香菇6克,先将香菇煮汤滤渣,再将银耳加入汤中,用文火煮成羹状即可服用.可加冰糖少许,一日服完.可连续服用. 黄精枣汤：黄精6克,红枣20克,加水煮汤一碗,汤枣同服.可连续服用. 补气双菇面：取黄芪10克煎汤50毫升,再取鲜蘑菇及水发蘑菇各25克,加油适量,炒后再加黄芪汤煮熟.挂面适量煮熟后捞出放在黄芪双菇汤内,再加调料直至熟烂即可.作为主食经常食用可增加抵抗力. 温肺鸡汤糊：母鸡肉250克,猪腿肉300克,肉桂10克,党参20克（包在纱布内）,加水3000毫升煮汤,直至肉烂,取出肉及药物后余汤2000毫升左右,后将鸡肉,猪肉切成丝.取麦片100克,放入锅内煮沸后,在缓慢加入面粉200克,调成均匀糊状,最后加适量盐及味精.食用时取适量加入碎鸡肉,猪肉及少量香油即可食用.以冬季食用为佳,经常食用有预防呼吸道感染的良好作用. 反复呼吸道感染的患儿不妨试一试食用以上食物.也许可以获得意想不到的效果.

问：生了小孩后冬天每个月都感冒，可以怎么样提高抵抗力呢？还有就是吃中药可以调理脸上的色斑吗？

牛洪梅副主任医师：现在感冒的情况可以吃点感冒冲剂和小柴胡颗粒进行治疗的，不能吃油腻，肥厚，辛辣的东西的，可以多吃瓜果蔬菜，多喝水，定时进餐，不要暴饮暴食，可以少吃多餐的。

郭海良副主任医师：这个感冒大部分都是有心事，那么可能还是自己的压力比较大，或者是休息不好，带孩子比较劳累，抵抗力下降就会容易感冒的，平时要注意手卫生，要强身健体

刘素风医师：病情分析：你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，指导意见：抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等。

问：病情描述:小孩吃什么增加抵抗力？小孩吃什么增加抵抗力？小孩吃什么增加抵抗力？需要医生帮助提供远程诊断:小孩吃什么增加抵抗力

徐桂霞副主任医师：病情分析：孩子抵抗力差，多主张饮食调节为主的，同时可以适当辅以户外活动指导意见：建议宝宝合理搭配饮食，保证饮食的足够营养，同时适当户外活动，增强抵抗力，必要时可以口服匹多莫德口服液或者脾氨肽等药物增强抵抗力的

武晓丹医师：病情分析：你好，孩子要是抵抗力低下的话可以适量的服用玉屏风散的指导意见：建议注意平时加强营养，孩子可以多室外活动，适量的补充锌剂也是可以的，注意饮食加强营养，多吃鱼虾等高蛋白的食物的

郭晴主治医师：病情分析：平时注意饮食均衡，每顿饭都要有蔬菜的摄入，一周三到四顿鱼肉。水果也要吃，指导意见：同时也可以服用点药物，匹多莫德西药，中成药的玉屏风颗粒都是可以的-

问：岁全部症状:我家孩子抵抗力太差,每次有病必须输液,不然就不好,怎样才能增强孩子的抵抗力.发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望你能告知

马艳主任医师：病情分析：你好，根据提供的情况，宝宝现在七岁，每次有病时必须要静脉点滴治疗，主要是自身抵抗力差引起。指导意见：建议平常营养全面均衡，不要挑食，多吃水果、蔬菜以及鸡蛋、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物，同时口服维生素B12赖氨酸颗粒和葡萄糖酸钙锌口服液，能够增加食欲和增强机体抵抗力，连续口服2-3个月，有较好的效果。希望能够帮助你。

问：病情描述:孩子经常性感冒，这次发热还细菌感染的，掉了好几天的盐水了，烧退了又咳嗽了，说是不要用抗生素，可是吊盐水肯定是头孢的呀，怎么办好哦，使用抗生素后能吃什么补一下吗？吃合生元好吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请医生指导一下，如何提高孩子的免疫力，抵抗力。

张宝辉副主任医师：宝宝经常感冒发烧，抵抗力差。除了平时不要挑食，蔬菜水果肉类要多吃，尽量少吃零食。也可以吃免疫调节的药物，像脾氨肽冻干粉或匹得莫多颗粒等。

秦姣玲副主任护师：你好，平时注意给宝宝多喝点水。清淡易消化而富有营养的饮食。不能吃生冷的，辛辣刺激性的。根据天气气候变化增减衣服。注意保暖，避免受凉，可以吃上匹多莫德增强一下抵抗力。

张秋杰医师：病情分析：您好：我认为您的宝宝是机体抵抗力低下引起的经常性感冒，多是由于偏食或胃肠吸收不好及缺乏锻炼有关。指导意见：我建议您宝宝的饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含蛋白及钙高的食物以提高机体抵抗力，多带宝宝到户外运动，增强体质预防感冒，注意保暖，根据天气变化增减衣物，避免着凉感冒。希望我的回答给您带来帮助。

问：病情描述:小孩三岁半 免疫力较弱 受点冻就容易引起感冒 喉咙发炎咳嗽曾经治疗情况和效果:没有吃过什么食疗过想得到怎样的帮助:想请问可补充些什么来增强她的免疫力

徐通主任医师：你好，你最好不要跟你的孩子吃一些零食，尤其是一些膨化食品，都让他吃一些正常饭菜，同时那带着你的孩子多活动一下，让他每天养成运动的习惯，只要慢慢孩子体质就上来了。

问：详细病情及咨询目的:孩子的抵抗力很差，总是爱感冒，一感冒了扁桃体就发炎了，我很担心，请求专家帮帮忙吧本次发病及持续时间:持续的时间很长目前一般情况:病史:扁桃体肿大

姚素艳主治医师：加强锻炼 吃点合生元试试 不知道我的回答您是否满意？ 如有疑问请再次提问. 祝您身体健康！！