生姜蜂蜜减肥法

问：病情描述:这个生姜蜂蜜减肥法中的生姜剁成什么样比较好呢？？曾经治疗情况和效果:想减肥想得到怎样的帮助:想快速减肥

周玮主治医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

李之华医师：病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

贾东坤医师：病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，指导意见：但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

问：病情描述:生姜蜂蜜水真的能减肥吗？最近在网上看到这一情况，有一种心动的想法曾经治疗情况和效果:无就医情况，想多多了解一些知识想得到怎样的帮助:了解一些知识，最近听朋友说过这个话题

徐达主治医师：病情分析：你好，别担心,这种情况这个饮食减肥作用不大的指导意见：你好，别担心,这种情况这个饮食减肥作用不大的,最好是积极参加体育锻炼

刘瑞云主任医师：您好，根据您的描述，这种情况的说法是不信的，而且蜂蜜水中的糖含量也是很大的，建议你还是要在保证营养的基础上节食配合锻炼来进行健康减肥

曹进征医师：病情分析：没有科学依据，必须减少能量摄入才可以减肥的。指导意见：建议控制饮食，多多运动处理，平时注意规律饮食，按时休息。

问：病情描述:最近听说了一个配方，生姜磨成糊状加蜂蜜能减肥不知道生姜是不是能和蜂蜜一起服用呢？？长期服用会有什么害处吗？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想减掉肚子上的赘肉

陈常云副主任医师：病情分析：减肥最好通过运动，运动减肥健康不易反弹。指导意见：你好，蜂蜜是天然滋补品，可以通便美容。生姜能刺激胃肠黏膜，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。综上所述生姜蜂蜜水是治感冒的，应该不能减肥。所以建议尽量减少油脂食物摄入，增加运动量来减肥。

郭立学医师：病情分析：你好，中医认为生姜性质偏温，有温肺止咳、温中散寒等作用，而蜂蜜性质偏于凉，有干凉滋润的作用指导意见：我建议两种最好不要在一起服用，减肥主要是在饮食上加以注意，还要多加运动

问：蜂蜜加生姜有减肥吗？

潘劲萍主治医师：病情分析：你好，根据你所描述的情况，这个对于减肥是没有作用的，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。指导意见：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

房东东主治医师：病情分析：您好，蜂蜜加生姜减肥无效，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

冯斌医师：病情分析：你好，蜂蜜有助消化的作用，会有一些效果，减肥就是饮食控制为主，加上运动，没别的指导意见：建议减肥是一个长期的过程，坚持，祝你成功，希望可以帮到你，祝你和家人万事如意，永远健康！！！

问：病情描述:我在24岁以前身材一直很苗条，可是大学毕业后就一直做办公室，没有什么运动量，也没有时间运动，减肥药更是不敢尝试，体重就日渐增长，很是烦恼，听说生姜蜂蜜减肥效果不错。想得到怎样的帮助:请问生姜蜂蜜怎样吃减肥？

张囡囡副主任医师：生姜蜂蜜不是减肥的主要手段，建议改善生活方式，饮食以清淡饮食为主，进食新鲜蔬菜及水果，减少淀粉类糖类脂类等食物的摄入。增加体育运动锻炼。必要时可办卡健身。

史占广副主任医师：指导意见：你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时早中吃78分饱，晚饭不吃或者吃水果代替，每天运动半小时，坚持下去，慢慢就会瘦的，避免节食减肥，避免吃减肥药物，祝您健康

问：病情描述:都说喝生姜蜂蜜水减肥，为什么我喝会发胖？:需要医生帮助提供远程诊断:都说喝生姜蜂蜜水减肥，为什么我喝会发胖

毕红卫主治医师：你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的。如果平时饮食不规律，食用过多的甜食，零食，就会出现发胖的情况，并不一定适合蜂蜜水引起的。所以建议平时要合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体。

赵建群副主任医师：减肥需要限制热量摄入而不是增加什么食物能够减肥，蜂蜜是含糖食物，糖类都含有热量肯定不会减肥。所以减肥只能是限制高热量食物，减少热量摄入并适当运动增加消耗。建议避免进食油炸食品和过多肉类，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，三餐平均分配，每天可以进食一两瘦肉一个鸡蛋，炒菜少放油，不喝菜汤，不吃零食，少量进食水果，适当运动。长期坚持，没有一定毅力是不会成功的。简单说就是管住嘴迈开腿。

黄金梅副主任护师：您好!姜是一种发汗这物，蜂蜜的作用可以起到润肠的效果，也是一种减肥的好东西，蜂蜜和姜一起吃还可以起到治寒的作用，而且这两种食物搭配在一起吃的话，还可以有美容和养颜的效果。喝蜂蜜姜减肥汤，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。

问：我产后肥胖，不但没有减重，而且我还在月子里胖了将近十斤的样子，很是困扰，我是自己带孩子而且也是母乳喂养也不见瘦，我有早晨喝蜂蜜的习惯最近上网看到有的人说早上喝生姜蜂蜜水可以减肥。可信吗？想得到怎样的帮助:请问早上喝生姜蜂蜜可以减肥吗？

周玮主治医师：你好，和蜂蜜水没有减肥的功效。哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥，在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛

白艳辉主治医师：你好，生姜加蜂蜜水有滋润肠道和通便的作用，长期喝的话可以促进排便排毒。对减肥来说是有一定的效果。建议每天饮食以清淡为主，适当运动。

孟素芳副主任医师：你好，产后想要减肥，只靠喝生姜蜂蜜是没有太大效果的，可以从运动和饮食两方面着手。每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。那样坚持的话可以减肥，也不会影响身体健康。