为什么睡眠不足

问：全部症状:我从小到大，每次没睡好都会头痛，是太阳穴随脉搏一起跳动的疼痛，有时候是一侧太阳穴痛，有时两侧太阳穴都痛，过几小时就好了，这是为什么？发病时间及原因:治疗情况:无想要得到的帮助:是什么原因导致的？除了补充睡眠、吃药外，有什么快速缓解疼痛的方法？

张硕副主任医师：病情分析：长期睡眠不足会欠“睡债” 。睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康的生活的三个鼎足。根据你的症状，这可能是血管神经性头痛。意见建议：可能是血管神经性头痛，你可以用中药调理，也可以用西药尼莫地平片，谷维素，维生素B1。

问：病情描述:正常情况下早上起来常流清鼻涕，为什么每次晚上睡眠不足，身体不舒服，却不流鼻涕，为什么？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道原因

徐哲主治医师：指导意见：从以上的情况分析，表现为早晨起床时候出现流涕，睡眠不足反而无明显流涕症状，个人分析需要考虑为单纯性鼻炎的可能性，建议可以考虑去当地医院五官科进一步做相关常规检查

问：病情描述:为什么我睡眠不足眼睛就会疼为什么我睡眠不足眼睛就会疼:需要医生帮助提供远程诊断:是

柯菲菲主治医师：病情分析：你的情况考虑是属于典型的肝肾阴虚引起的眼部失养的症状指导意见：你的情况可以考虑使用杞菊地黄丸加上大补阴丸治疗一下就是可以的

张景涛主治医师：病情分析：应该是脑供血不足引起的啊长期不注意容易导致脑梗塞，需要积极治疗的。治疗建议口服肠溶阿司匹林，西比灵和盐酸倍他司丁。指导意见：平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,保持生活规律，尽量不要熬夜

王振忠护师：病情分析：这个情况是属于正常的情况的指导意见：睡眠不足的话眼球休息不好。这样就会有条件反射的。建议你保持充足睡眠的

问：我想问一下，如果一个人长期睡眠不足会怎么样。我弟感觉看起来不怎么样精神。很痛苦的感觉。

柯菲菲主治医师：病情分析：你好，这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。指导意见：这种情况长期这样会导致一个人的精神懒散，注意力不集中，思想抛锚，长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。

谷静护师：病情分析：您好，长期睡眠不足，对一个人的身体器官、精神等都是有影响的。指导意见：所以一定要注意睡眠，否则会给身体器官带来较大的负担，扰乱正常，并且精神也会比较差。

李乐医师：病情分析：长期睡眠不足会有记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等等的表现。指导意见：建议养成规律的睡眠，合理的安排好作息。如果有晚睡前拖延的话，要自我控制好。

问：病情描述:总是头痛是怎么回事？只要睡眠不足就会头痛，或者出门被大风吹到也会疼，这是怎么回事？曾经治疗情况和效果:得过鼻炎，是和这个有关吗?每次疼吃一片止痛片就不痛了，所以一疼就吃，是不是不好啊?想得到怎样的帮助:想知道是怎么回事，该怎么治疗

周敏副主任护师：病情分析：您好，鼻炎发作是能够引起头痛的。一般，睡眠不足，或者吹风了也能导致头疼，这些是正常现象。指导意见：您好，建议您不要，一头痛就吃止痛药。一般只要适量运动、合理饮食、注意保暖是可以克服头痛的。如果症状一直不减退，您可以去医院仔细检查一下。

罗积忠副主任医师：你好!从你的症状描述中看，你的头痛符合血管神经性头痛特点，中医叫风头痛。引起头痛的原因有很多的，中医认为风寒，风火，湿浊，痰饮，肝胆火扰，肝郁，心肝火旺，心肾不交，血瘀，血虚，气虚，肝肾虚弱，阴虚阳亢都可引起头痛。而西医焦虑，失眠，外伤，血管神经痉挛，鼻窦炎，颈椎病，高血压等等都可以引起头痛。建议你找有经验的中医辨证用中药调理。也可以服阿魏酸钠片，头痛宁，天麻素片，复方羊角颗粒，正天丸等治疗。

丁傲主治医师：病情分析：您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；指导意见：另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

问：我的表妹她由于复读了一年，学习压力特别的大，经常凌晨才能睡的着，早上很早就醒来了，醒了就再也睡不着了，经常会感到手脚酸痛，心脏也偶尔会一阵刺痛。这对她的身体会有什么影响吗？想得到怎样的帮助:长期睡眠不足怎么办？

张永霞副主任医师：您好，根据您所提出的问题，做出如下回答:还是要从心里上开导她的，多带她出去玩，陪她一起放松心态，尽力就好，不要过于关注在意成绩，可以服用安神补脑液或者谷维素进行调节，如果长期持续下去，心情焦躁，很容易抑郁的，一定要好好的开导她。多注意休息。

李素华国家二级心理咨询师：你好，很高兴为你回答，长时间的睡眠不足会影响大脑和身体健康，现在需要使用养血安神的药物来改善患者的睡眠。可以和镇静药物同时使用。

梁会艳国家二级心理咨询师：你好，根据你的情况描述，有入睡困难，有胸闷不适症状，主要与她学习压力太大，过度疲劳有关，建议她可以放松一下心情，可以早点入睡，养成习惯就好了，心脏症状考虑与她劳累有关，睡眠好了症状就可以改善的，可以用中药调理一下

问：为什么睡眠不足脸会浮肿，晚上睡的早点会没事，谢谢

陈向东主任医师：指导意见：你好,一般脸部的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能出现障碍引起的；建议你还是能去医院检查一下是不是肾脏功能的障碍引起的利水功能减退引起的身体浮肿的症状,平时可以适当的活动一下这样可以加快体内血液循环有助于水肿的消退.晚上睡觉前最好是不要和过多的水.晚上睡觉时尽量的抬高下肢这可以加快血液的循环有助于水肿的吸收和排除.医生询问：