孕期吃什么补钙

问：了，仍然吃不得油腻的东西，闻到油烟味就恶心，还有吃了鸡蛋和肉类都会胃里不舒服，昨天做了微量元素检测，铜镁锌刚刚超过最低标准，钙和铁缺乏比较严重，请问怎么补充钙和铁曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:希望可以快速的补充钙和铁，请专家指导一下

谢金秋主任医师：病情分析：这个黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质，动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治贫血作用.指导意见：含钙丰富的食物如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物经常吃的话，可以得到补充的。

张云菊副主任护师：你好，很高兴为您解答问题。孕妇如果患有贫血，缺钙的话，可以考虑口服，硫酸亚铁，来补铁治疗钙的话，可以考虑口服钙尔奇d或者葡萄糖酸钙都可以，主要是注意营养均衡，避免偏食。

熊丽娇主治医师：病情分析： 您好，考虑您是早孕反应导致的，建议多吃肉蛋奶鱼指导意见：多吃荤菜，少吃多餐，饮食清淡，药补不如食补，可以买点维生素片孕妇用的就可以

问：病情描述:怀孕后期应吃什么补钙？很多人说怀孕是要补钙的，我现在才补会不会太晚了点。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怀孕后期应吃什么补钙？

任芳副主任医师：怀孕以后因为胎儿的发育对钙的需求比较大，所以需要常规补钙，这个可以吃碳酸钙成分的钙片，另外就是多喝牛奶等钙质丰富的食物有助于补钙。注意多休息和按时产检。

问：了，现在到了补钙的时候了吃了钙片但是我想在食物上给他补补却不知吃什么好请有经验的朋友介绍一下，还有这个时候最好饮食上都注意什么想得到怎样的帮助:孕妇吃什么能补补钙啊，最好的不要吃药剂的！

问：怀孕期间补钙吃什么

爱心医生：补钙红绿灯 补钙,在孕育宝宝的过程中,就好像要过一个路口,观念正确的,知道要在绿灯的时候过去,观念错误的,不幸赶上红灯,就容易引发健康事故；而还有一些人,刚好处在警示的黄灯,快来看看你现在的状态吧! 孕前 红灯 认为怀孕后再补钙还来得及这是非常错误的观念! 准妈妈要特别注意营养全面,充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素.不要以为怀孕后开始补钙还来得及’事实上’补钙应从准备怀孕时就开始. 黄灯 600mg的钙量达标 从准备怀孕的时候起’如果发现自己缺钙,就最好能每天摄取600mg的钙量’通过食品或是药品补钙都可以. 绿灯 尽早停止过激的减肥,减肥也会影响补钙吗?是的! 身体脂肪量的突然增大或减少,都是破坏激素平衡的重要原因.例如,脂肪量如果降到了18%以下,雌性激素的分泌量就会减少,不仅会导致月经不调,骨密度也会降低.骨密度的低下,在怀孕期或哺乳期,会引起头发脱落,牙齿变脆,也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因. 专家课堂: Q: 补钙应该从什么时候开始? A: 如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右’除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~300毫克的钙剂.准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时’因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期.

问：了，不知道孕妇吃什么补钙效果好？孕妇一般要吃什么东西补钙？哪种东西适合孕妇补钙服用的？孕妇吃钙片补钙的话安全吗？孕妇可不可以吃钙片补钙？会不会对胎儿有影响？曾经治疗情况和效果:我这个人平时没有注意保健，怀孕了考虑到宝宝的原因，所以就想补一下钙，想明白孕妇吃什么补钙比较好？想得到怎样的帮助:孕妇吃什么补钙效果好？孕妇吃什么补钙的？

赵路红主治医师：病情分析：孕妇补钙建议通过食补和钙片结合的方式来补钙，补钙效果会更好一些，一般孕妇从四个月开始就要补钙了，一直补到36周为止指导意见：孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大，孕妇对钙的需求越来越大，单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙，孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的，同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料，因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。

问：病情描述:孕妇已怀孕8个多月，医院检查说缺铁性贫血，还需要补钙曾经治疗情况和效果:吃医院开的药 干燥想得到怎样的帮助:请问吃什么食物能加强这两项

刘新新主治医师：病情分析：首选口服铁剂。如：硫酸亚铁0.3g，每日3次；或右旋糖酐铁50mg，每日2~3次。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。口服铁剂有效的表现先是外周血网织红细胞增多，高峰在开始服药后5~10天，2周后血红蛋白浓度上升，一般2个月左右恢复正常。铁剂治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4~6个月，待贮铁指标正常后停药。指导意见：疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表，有机铁则包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等。无机铁剂的副反应较有机铁剂明显。

叶咏梅医师：病情分析：你好，青年女性，怀孕8个月多月，医院检查缺铁性贫血，这是怀孕晚期贫血，还需要补钙，一般钙和铁不要同时服用，同时服用会起到拮抗作用指导意见：建议你早上补充铁晚上补钙，补铁可以吃速力菲，又叫琥珀酸亚铁，加维生素C片一起吃有利于铁的吸收，晚上可以口服钙尔奇D，还可以吃孕妇奶粉

爱心医生：病情分析：缺铁性贫血会再造成乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差；苍白、心率增快所以平时要注意饮食休息呢这样就不会有大碍的指导意见：首选口服铁剂。如：硫酸亚铁0.3g，每日3次；或右旋糖酐铁50mg，每日2~3次，进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。也可用铁剂肌肉注射补钙就多吃鱼和牛奶就好了

问：孕妇补钙吃什么好？医生能不能告诉我一下五个月的孕妇如何补钙的呀？没补过钙，对这方面不太懂。曾经治疗情况和效果:不知道怎样补钙效果好一点。想得到怎样的帮助:怎样补钙钙的吸收效果更好一些？怀孕五个月的孕妇补钙吃什么好？

爱心医生：病情分析：一般孕妇从四个开始就要开始补钙了，补钙可以预防孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状，同时还可以预防宝宝先天性佝偻病。指导意见：孕妇补钙建议是食补和钙片结合来补钙。食补可以喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻、绿叶蔬菜等这些食物补钙，同时建议再结合服用钙之缘片来补钙，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙症状效果都是非常不错的，不仅可以改善孕妇的健康，同时还可以帮助胎儿的发育和预防宝宝先天性佝偻病等。

聂冬平医师：病情分析：你好怀孕五个月补钙，可以补一些碳酸钙，更利于身体吸收，一般每天一次指导意见：至少要吃到两个星期以上才有效果,也可以吃一些葡萄糖酸钙片，怀孕晚期要适当补铁预防缺铁性贫血

张荣主管护师：病情分析：怀孕5个月，属于中期妊娠阶段，胎儿骨骼开始发育，所以要丰富全面、饮食含钙质丰富的食物。指导意见：只要没有腿抽筋等明显缺钙症状，平时熬些排骨汤、鲫鱼汤；吃些大虾即可，最好靠食物补钙。