头发出油而且少

问：问题描述:我是短发,记得小学一二年级的时候,我长发头发很多很多,当时妈妈买了脱发的洗发水让我们洗,后来就掉了好多,头发也不多了,后来长大后,差不多到高中的时候,就发现自己的头发有些少,当时也没注意,但是到了大学,我的头发越发的少了,特别是头顶后脑勺那一块 几乎都快没头发了,而且头发还很油,也很软,一般的我两到三天就会洗一次头,但现在我两天洗一次头,都觉得很油,之前我用了霸王差不多一年多了,可是一点效果也没有!希望医生能给点饮食,洗发用品等方面的指导!

王诗怿护师：你这情况可能是脂溢性脱发了,可吃些胱氨酸片和养血生发胶囊来治疗.

廖宏护师：脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细. 解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.对于控油 尽量做到以下几点： 1,保持头皮清洁 常洗头 每天洗头也是可以的 每个人油脂分泌程度不同 应该根据自己需要进行操作 2,洗头时轻柔用指腹按摩头皮 不要用指甲 洗头后用柔软的毛巾挤干水 不要粗暴对待头发 3,多梳头,按摩头皮 按摩手法随意 促进血液循环 营养物质也会循环起来 4,不用任何定型产品 啫喱水 发蜡之类 不要烫发 染发 焗油 蒸发 护发尽量在家里进行 不要常去美发店 避免化学物质对头发的伤害 5,食物上多吃黑芝麻 有从内养发的作用 饮食上不要多吃油腻食物 作息规律 6,可以在平时用护手霜的时候 取少量（非常稍就可以了）涂抹的发稍上 这样滋润 头发 有效防毛躁 而且防静电 对头发没有任何伤害 7,常常修剪头发也是非常必要的

爱心医生：,发丝纤细且稀少的头发怎么护理 　　头发本来就少,又那么细,缺乏生气,还很容易折断! 　　美发师的建议：纤细的发丝需要柔和的长效护发素在头发的定型过程中不间断地为头发提供保护,如此并不会使头发显得油腻,这点绝对不必担心. 　　为了使头发显得多而蓬松,可以把头发全部倒着向下梳,并且尽快吹干. 　　特别提醒,一定要在头发完全干透后再梳理,湿头发的时候梳理只会使头发全都贴紧头皮,还有,梳头的次数不要太多. 　　能掩盖头发稀少状况的方法：在发量很少的情况下要表现出丰盈美感实在不轻松,如果是长直发型,缺陷肯定会暴露无遗.比较好的方法是选择中短卷发型,在发根部分用中号发卷进行烫发,烫发的时间不能过长,使头发形成较大的弯曲,让发根微微直立.如果是做造型,就需要重点对发根进行加热,使得发尾有轻柔飘动的感觉,这样才能够产生头发浓密,自然飘逸的视觉效果.2,油腻的头发如何护理　　不停地出油!每天就算洗两次也没用!头发没有生气,缺乏弹性,还特别像吸尘器,空气里的灰尘都被油性头发吸走了,好脏. 　　美发师的建议：拥有油性头发的人最好少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,这样会有助于减少皮脂腺分泌. 　　另外,每天洗头是必须的,这点非常重要!甚至可以在湿热的夏天或风很大的日子里每天洗两次头,不过一定要选用性质很温和的洗发水. 　　护发素方面,最好是用有收缩功能的,帮助头皮上的毛孔收缩和减少皮脂分泌.你还可以亲自动手,用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂,使头发更有光泽. 　　若是使用普通护发素产品,就要牢牢记住应当把它涂在发丝上,而不是头皮.

问：病情描述:头发很细，很少，而且爱出油是怎么回事

爱心医生：病情分析：脂溢性脱发，毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病指导意见：..............少吃油腻的东西.不要用刺激性的洗发露.没有特效办法

爱心医生：指导意见：应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。1忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

爱心医生：指导意见：因为皮肤油腻引起的,治疗主要是抑制皮脂腺的分泌,让头发不那么油腻,这个可以口服异维A胶丸.也可以外用米诺地尔酊

问：我的头发非常的少，有一些应该是遗传的因素。然后头发很容易出油，一般一天就要洗一次头发。想要得到的帮助:请问哪些方法可以使头发变多，并且使它不会那么厉害的出油呢。

黄捷主任医师：病情分析:要想头发浓密建议是可以煲点药汤喝，推荐首乌煲猪尾巴，另外出油的情况平时注意作息调整意见建议:包括是不能熬夜等，熬夜会加剧出油的情况，也最好不要吃油腻烧烤的 食物

问：病情描述:男性 头顶出油很厉害 基本一天一洗头，而且掉头发，头发稀少细软，真愁人哪曾经治疗情况和效果:吃过养血生发胶囊 不管用 就不吃了想得到怎样的帮助:怎样减少头皮出油，减少掉发，希望头发长得粗壮些，不用天天洗头

周哲副主任医师：斑秃的首发症状是脱发，你说的脱发还有其他地方的毛发有无脱落，脱发需要考虑是不是是毛囊出现了问题。脱发的原因有很多。建议去医院皮肤科看看，是否合并有其他皮肤科疾病，例如脂溢性皮炎等等，明确诊断后再行具体治疗。

王毅主治医师：病情分析：脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，指导意见：因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，可以口服养血生发胶囊.

爱心医生：病情分析：头皮与脸部皮肤是紧紧相连的.油性皮肤的人,一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛,分泌物是油脂和含脂肪的物质,并迅速地遍布每一丝头发的根部.所以油性头发的人.即使刚洗过头发不久.头还是会很快变得又是油油的 指导意见：首先要调整自己的心情,不要太在意它,再就是少吃油腻的食物（包括零食）,然后用适用于油性头发的洗发水洗头，最好每两天洗一次头发,最后坚持一个月去两次头发护理,这样效果很好，祝您健康。

问：病情描述:又软又少 还出油  我很想要他们那种又厚又硬的头发！！曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我想要健康的头发

尹泽远医师：病情分析：你好！头发油腻需要勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩，可以保持头皮清洁，促进血液循环。不要频繁地烫发、染发，每次烫发、染发之间最好能间隔半年左右。 指导意见： 在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物。

刘海青医师：病情分析：头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。 指导意见：注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

问：病情描述:24岁女生，头发发量少易出油，两天就得洗一次头，每天大概掉50根左右的头发，这算正常脱发吗？怎样减少头发出油？我本身皮肤挺好，出油并不多，饮食也比较注意避免油腻和刺激食物、就是头部出油多。有什么方法能减少出油吗。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:第一，怎样减少头发出油？第二，怎样减少头发脱落？谢谢。

许丽丽主治医师：病情分析：您好，目前西医西药对激素依赖性皮炎尚无理想疗法，主要是采取逐渐递减激素药物的用量，再配合抗菌消炎指导意见：建议抗过敏药物治疗，直到全部撤除激素药物，治疗过程需要1-2年的时间饮食疗法，忌食辛辣及油炸食物，

李星汶医师：病情分析：头皮爱出油是头皮组织中的皮脂腺体分泌的油性物质.其有润泽头皮及提供发干中的皮质层抽吸营养的来源的作用,但如果皮脂腺体分泌的油质过多了,说明皮脂腺体分泌量过多，油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，有助减少皮脂腺分泌。指导意见：要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌

爱心医生：病情分析：你好人每天的掉50-100根头发都属于正常的.指导意见：帮你搜集了一些资料希望可以帮到你 【1】【头发油和脱发的问题】头发油很容易造成发质柔细萎弱乃至易脱发的问题。一是脂肪并不是头发所需要的营养物质，油脂多就“挤占”了头发的营养占比而且会阻碍头发吸收营养。二是因为油头发洗头次数多，洗揉擦干的机械作用也会增加头发的脱落。因此，解决“脂溢性”脱发相对于其它类型的头发就稍微困难一些了。要同时解决【控油】和【营养】的问题才能有效。如何减少头面部出油现象，不妨试试中医的方法。中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系。头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。具体方法是以茯苓磨粉或熬粥服用。茯苓是一种食品，也具有“安神宁志”的作用，可以助眠。【脑白金】里主要就是这个。这种方法通常是用来解决青春痘问题的，而您也知道青春痘是头面部出油达至极致的一种现象。因此用来解决头油问题相对就更容易见效了。如果相信中医药连“虚寒”等体质也能调理好的话，解决“湿热”体质也是可以的。【2】头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。你的情况就是【油脂多】而【营养少】的问题。因此除了【控油】之外还要以补充【营养】的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！【3】那么，究竟什么样的营养物质才可以生发育发呢？【科学提示】头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！药店有买一种《胱氨酸片》的，虽说是“药准字”号的。但主要就是为头发提供氨基酸营养来解决脱发问题的。“疗效”也还不错，否则早就该“禁售下架”了。不过，也要特别指出的是，单纯使用【胱氨酸】一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发组织是由至少十几种氨基酸物质生成的，这犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等其他材料能建得起来么？比如【精氨酸】就是在头发组织中是第二位的构成成分（精氨酸在头发组织中占7%左右，仅次于胱氨酸的13%左右的占比）。依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供【生发氨基酸营养】。这也是以前很多人在单独服用【胱氨酸】以后感觉有效果但也有些并不完全尽如人意的原因所在了。【4】氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。【5】说起氨基酸，似乎与【中医药】无缘。好像中医药的东西都是些草根树皮膏散丸丹狗皮膏药一类的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以【中医】里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼就需要补钙一样，营养要补对路才行。也只有这样才能真正有效的解决脱发问题。【6】氨基酸对于头发的营养作用在很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士焕然新生”“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来止脱并改善发质。祝你健康

问：我的头发很少，头发很细，又很容易油，到底能不能治好，

孙风香副主任护师：你好，根据你的描述，发是血之余，可能由于工作生活压力大，熬夜，进食油腻，毛囊泡坏等导致。建议管住嘴，迈开腿，工作之余坚持慢跑，或者健身等有氧运动。多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物。

谷静护师：病情分析：您好，发质是天生的，没有办法改善的。指导意见：出油可以解决，使用茶树或者生姜洗发水，然后不吃油腻的食物，注意睡眠，不要熬夜，早睡早起，一周洗头两到三次，不要太过频繁。

爱心医生：病情分析：头发少，细，容易油等，分为生理性和病理性，如果头发偏少、已出油等症状并不严重，没其他什么不适，那可能是生理性的，属于正常现象，正常每个人都会脱发，都会出油，有的人因为遗传等原因，头发一贯都偏少，这些都不要紧，不必太紧张。但你平时如果头发油腻太多明显，那考虑可能是病理性的，比如脂溢性的。还可能由头皮的某些疾病，比如头皮癣等，可以导致脱发而使头发变得稀少。此外，还可能是洗发水的问题，如果过度使用洗发护发用品，会损害头发发质和毛囊，时间久了也会出现你所说的症状。情志因素例如压力大精神紧张等也可导致这种情况，但这个一般是青年和中年人居多，。另外还可能是营养不良导致脱发，即营养性脱发。中医认为脱发和肝肾不足，脾胃虚弱，血热等有关，治疗可从脾胃啊肝肾啊调理。指导意见：如果是生理性的，是正常现象，不要紧的，不必太紧张。如果是脂溢性或头皮癣之类的，那建议就尽快去治疗，别拖，不然会越来越严重。如果是因为过度使用洗发护发用品的缘故，可以换换别的更适合的洗发水。如果是营养性的(营养不良)，可以加强营养，多吃蔬果海带、核桃等，微量元素缺乏的可以补充些微量元素。还可以找中医大夫开些中药调理调理，不过中医是个慢功夫，服用中药须有耐心。