问：我小的时后大腿很细但是长大后，大腿越来越粗这是怎麽回事啊！
王大鹏主任医师：减大腿非常非常有效的方法 这有点像模特走的猫步~脚步走成一条直线,但不要刻意这样走.而应该是走得非常快，不自觉的走成了一条直线.JMS记住呦~一定要能走多快走多快！这样每天坚持20分钟就OK！走大概5分中左右你就会觉得大腿根非常酸，但一定要坚持呀！ 有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm..... 这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！ 瘦腿的好方法:两勺盐4勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了 如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，等肉松一点了在运动. 热辣夏天，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划. 不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧. 1最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做56次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸. 2这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍. 3找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持. 4坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可.做这个动作不需屏住呼吸. 5这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍.坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态. 怎样可以减大腿脂肪？ -------------------------------------------------------------------------------- 腿粗胖大大影响女性的体态美.这和遗传有一定的关系.如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿.运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的.在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样. 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的.以下是专家们经过长期研究后推荐的3种向粗胖大腿进攻的方法: 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动.因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量. 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯. 专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去.因此，把步行和跑步相结合是一个好方法.那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长. 游泳是很受欢迎的健身活动.专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作.水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法. 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟.此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动. 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%.把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪.运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要.要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等. 紧实大腿秘诀: 物理性塑身法，就是穿调整型的塑身裤子.穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘.但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因为夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！穿上后应注意推移脂肪到你希望脂肪增多的部位，如翘臀部.
黄林峰主任医师：根据你描述的情况看。这些也不是什么疾病的问题。可能发育的情况。建议你多做一些运动。多做一些腿部的运动就可以。没有什么太大的问题。
查看原文>>问：病情描述:大腿很粗别的地方都很瘦就是大腿粗 看着一点都不协调曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:方法 不要花钱的那种
陶志宏主治医师：病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
王汝剑医师：病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。 指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
爱心医生：病情分析：你好，你的情况是可以进行减肥的指导意见：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
查看原文>>问：我的大腿很粗，该怎样才能瘦下来啊
杨帅主治医师：展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
查看原文>>问：现在大腿很粗是怎么回事
富灵杰副主任医师：你好！瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。
查看原文>>问：病情描述:女 20岁 到了晚上用手按压大腿就会疼痛，我从来没有按摩大腿的习惯，只是有一次突然碰了大腿很疼才发现的，从未有过这样的情况，只是最近才发现。而且我的大腿感觉这几天突然一下有点变粗了，前几天直到月经完毕后腿还是很细的，想知道我到底是怎么了，腿怎么一到晚上就疼，然后腿怎么会变粗的？曾经治疗情况和效果:女 20岁 到了晚上用手按压大腿就会疼痛，我从来没有按摩大腿的习惯，只是有一次突然碰了大腿很疼才发现的，从未有过这样的情况，只是最近才发现。而且我的大腿感觉这几天突然一下有点变粗了，前几天直到月经完毕后腿还是很细的，想知道我到底是怎么了，腿怎么一到晚上就疼，然后腿怎么会变粗的？想得到怎样的帮助:女 20岁 到了晚上用手按压大腿就会疼痛，我从来没有按摩大腿的习惯，只是有一次突然碰了大腿很疼才发现的，从未有过这样的情况，只是最近才发现。而且我的大腿感觉这几天突然一下有点变粗了，前几天直到月经完毕后腿还是很细的，想知道我到底是怎么了，腿怎么一到晚上就疼，然后腿怎么会变粗的？
刘志钢主任医师：病情分析:根据你的症状描述，看是不是下肢的水肿，血液、淋巴回流不畅引起的。意见建议:建议你去医院检查一下肾功，血、尿常规，排除相关器质性疾病。让医生明确诊断后再考虑怎么治疗。晚上睡觉可以把下肢垫高一点。
查看原文>>问：病情描述:大腿内侧天天粗，肉变的越来越多，是内分泌失调的事吗?节食，运动，都不管用，平时吃的也特别少，也不瘦，还天天粗，这是怎么回事？:需要医生帮助提供远程诊断:这到底是什么问题，能控制住吗？
张磊主治医师：这种情况应该注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意适当增强运动，促进新陈代谢，加速脂肪的消耗，注意清淡饮食，避免辛辣刺激。
李晓副主任医师：你好，根据您的描述，这种情况有可能是内分泌紊乱造成的，脂质代谢，建议您在医生的指导下，可以用一些降脂的药物，饮食上要清淡，少吃辛辣油腻的食物，建议您每天快步走5000步
冯伊微医生：您好！建议你使用中医经络燃脂减肥，伊微中医燃脂减肥通过专业的中医手法，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。
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