空腹吃什么减肥

问：病情描述:只是想减肥又不知道吃什么水果有时候吃水果会胃痛曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:减肥速效并且对身体有营养

李卉副主任医师：你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你可以吃点苹果，香蕉之类的都是可以的，另外可以喝点牛奶，平时也要注意坚持锻炼，增强体质。

孙彦敏主任医师：您好，根据您的描述，正常的饮食习惯是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的，是不建议早上吃水果的，胃痛的话还是建议您空腹喝点粥，不要直接吃水果的。

张翠霞医师：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，指导意见：不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

问：早晨空腹吃什么水果减肥

刘昳主任医师：减肥需要限制热量摄入并适当运动增加热量消耗，如果进食量不变只是增加了水果的进食量不但不会减肥还会造成体重增加，所以需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，不吃零食，也可以小量进食水果（苹果梨葡萄橘子都可以），但水果含有糖类有一定热量，过多进食也会影响体重。

问：早上吃什么水果能减肥？ 空腹吃苹果好吗？ 晚上吃什么水果好？