如何克制手淫

问：如何克制手淫第一次补充提问:(2008-10-12 9:27:37)一周一次不会影响健康吗第二次补充提问:(2008-10-12 10:05:38)我持续两年多了也不会影响健康么

陈素萍医师：您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.建议口服六味地黄丸+金锁固经丸.祝早日克服坏习惯

陈素萍医师：你好,是的.

问：详细病情及咨询目的:如何克制手淫？本次发病及持续时间:每三至五天一次请心里医生帮助我改掉手淫的坏习惯，我不想手淫，但我怎么克制不住，只要我躺在床上，就会想起来一些性行为，只要一想起来它就会大起来，真烦，就算不想它它也会“蠢蠢欲动”。每天早上醒来都 是“一柱青天”。白天工作什么的了也从来都不大的，只有想睡觉的时候它才会大。如果坐在的士车上想睡觉它就大。

宋大夫医师：你说的情况关键是靠自己的意志力的

问：详细病情及咨询目的:我已经好多年都有手淫习惯了，一直一来我都想改掉这种坏毛病，但我却无法摆脱，我现在每次手淫后都记着天数，本想七天一次，但几乎每次都没有超过七天的，也就是我只要想就会做，后来在降到五天，可有时还会控制不住自己，我知道手淫对身体没有好处，但现在看来也没什么不好的地方，也许是心里看不到坏，所以就想不到后果是怎样，心里防线也就一次次攻破。我很苦恼，我真的不想手淫，可我只要躺在床上，它就会硬起来，几乎每天晚上都会硬，只要用手去抓住它心里就感觉特别爽，有时就在床上爽到射精，大多数是在洗澡的时候，兴奋之前心里特别十分的想达到高潮，但高潮过后心里又特别不想，心里还想着射出来也没什么，下次在也不做了，但后来还是又做了。我很想摆脱这个坏毛病，请那位高明医生指点方向？是不是我心里有病？这些问题已经伴随我多年，我真的想忘掉它。在次说声谢谢！！！

张斌医师：现代社会由于营养充足、均衡， 当今的青少年的性发育成熟期已大大提早；而文明社会的另一标志是人们的婚育年龄越来越往后推迟。这就造成了这样的一个无法回避的矛盾：青少年在性发育成熟后到合法或被社会观念普遍接受拥有一个经常的性伴侣通常需要漫长的时期。在这一性“空白”期天真地认为 通过性“教育”让正处于人生性需求最为旺盛的青少年“克制”自己简直是天方夜谭！也是回避矛盾的“驼鸟政策”。 　　弗洛伊德以为，性欲需求是“生命意志”的体现，而性冲动即是“一种生命能量”，当这种能量积聚到一定的程度时身体就有将它排泄出去的需求，而这种需求是最为自然和合理的，是人类的本能。 　　对于没有正常性伴侣的青少年，手淫是合理的有时也是唯一的性冲动能量的渲泻途径。据统计，美国的90%以上在校男生和75%以上在校女生有手淫的经历。而手淫也不象传统认为的“损害身体”、“耗费精力”。正相反，适当的手淫是维持性系统正常的必需的刺激手段。在对一些老年后仍然拥有较强性行为能力的男子作的调查表明，他们在年轻时都有较为正常频率的性活动(包括手淫)。“用进废退”的生物学原则大家应该不会陌生的。在生理上，男子产生、制造精子的唯一目的是将精子排出体外，执行其生育的最终任务，精子的排出是不会“元气大泄”的。从某种意义来说，精子不排出才是真正对精子的“浪费”！ 　　在中国大陆，由于传统的错误甚至是伪道学的宣传。不少有手淫经历、习惯的青少年往往有犯罪感，一些人甚至为此而负上了不必要的心理负担，这完全是由于陈旧的性“教育”造成的，我们理应将它抛弃。 控制手淫的量很重要 　　由于青少年的一个普遍特点是缺乏自制力，再加上手淫的性行为方式又是“随手可得”的。这就带来了一个真正应该关心的问题，那就是手淫的量问题。 　　当青少年知道和学会了手淫后，缺乏自控力的他们往往容易沉醉于手淫带来的欢欣、快乐而不能自拨，出现过度手淫。和过度纵欲一样，过度手淫同样是会造成身体的伤害的。 　　自然的性欲需求是一种能量，当它积聚到一定程度就应该让它有合理的渲泻途径，这是正常而自然的；但如果为了追求性带来的快乐，不顾自己的身体实际情况，强迫自己进行性交或手淫，这就是对自己身体健康的摧残了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他们的性系统尚未完全发育成熟，过度的没有节制的性生活或手淫就会加重他们性系统的负担，容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。 　　其实，古人早已总结出了性生活的保健原则-“先肾后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考虑性生活才是顺应自然和合理可取的；古人将身体并没有生理上的迫切需求，但由于见色起心或者贪心不足，勉强自己、强迫自己进行性活动称之为“先心后肾”，此时进行性活动就违背了顺应自然的性生活保健原则，最终是会损害身体的健康的。 　　由于性生活频率有着极大的个体差异，如何来掌握性交或手淫的量就显得极其重要，也要求青少年学会根据自己身体的情况调节自己的性活动的频率。对于一些体格健壮，生命力旺盛的人，他们的性活动频率会大一些；而对于一些身体状况并不理想的人来说，他们的性活动频率就相应少一些。只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫频率过量了。此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。 　　青少年朋友，是到了学习调控自己的时候了，只有学会了调控自己的情感、行为后，你才真正能够享受生活的美好！ 手淫的缺陷与补救方法 　　尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响： 　　1，早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。 　　2，不射精：不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。由于龟头粘膜神经较为敏感，当习惯了以摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后，随着时间的推移，龟头粘膜的神经敏感性渐渐减低，到最后发展到需要强力的摩擦刺激才能激发射精的出现。这样，当他们在进行正常的性交时，由于性交中无法提供手淫时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉。 　　3，ED-勃起功能障碍(阳痿)：由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。 　　如果出现了上述情况，就要经过严格的性治疗方法，纠正身体已经形成的病理性神经反射，重建正常的性生理反射。这需要严格执行一整套的治疗方法的。 手淫是无害的，一般一周一次为佳，频繁过度手淫可导致轻微的神经衰弱，精神疲惫等，并伴有耳鸣心悸、腰酸腿疼、头晕目眩、记忆力/智力的下降；严重可导致频繁的梦遗泻精、性功能障碍如阳痿、早泻。多做户外运动，分散注意力；尽量不看容易引起冲动的图片和文字,多做有意义的事情.积极参加集体活动，多培养自己的兴趣来陶冶自己的情操！这样就会慢慢的戒掉！

问：BR>详细病情及咨询目的:忧郁的我,郁闷的时候就会激起我的手淫,射精刹那的快感太美妙了本次发病及持续的时间:从发育到现在10多年了目前一般情况:手淫平均3天一次

问：经常手淫 如何克制手淫想要得到的帮助:如何克制手淫

孟令栋主治医师：病情分析: 您好,自慰是青春期的男生女生中比较常见的一种性活动形式,说明你们的身体正在悄悄地发生令人惊喜的变化,慢慢地走向成熟.这并不违反道德准则,不危害他人和社会,怎么说是“放荡”,“下流”呢?随着男生女生进入青春期,生理上逐渐发育成熟以后,就会很自然地产生性冲动,自慰就好比调节性冲动洪水的闸门.自慰并不是丢人的事,也不会影响生育.但是它不是解决冲动的惟一途径,如果对它形成依赖,沉溺其中便是有害的.过度的手淫,会分散精力影响学习,造成很大的精神压力.意见建议: 解决青春期的这类性心理冲突最好的方法是：放松身心,减少压力,走出心理的困境,不因为好奇去尝试,也不因为发生而懊恼.试试下面9种方法,看看能不能帮助你减少自慰现象的发生：1,转移对性的注意和兴趣.不看色情读物和影视,不看淫秽片,阅读有益的书报刊,努力培养并扩大其它方面的兴趣与爱好；2,积极参加文体活动.当青春期性冲动发生时,你的身体就像一座即将爆发的火山,你要给奔腾的,炽热的岩浆一个喷发的出口,那最好的办法就是活动.在跑跑跳跳之中,体内的能量就会得到释放,从而减少心理压力,平时多听音乐,也可以放松心情.调节神经兴奋与抑制之间的平衡.3,开放“门户”,多与父母沟通,多与外界接触,转移注意力.心理学家认为,当人独处时,心理活动就会朝向自己,范围变窄变小,常使自己陷于某一方面不能自拨.所以有自慰行为的男生女生要多与人交流,丰富内心世界,从而转移自己的注意力,千万不要把自己关在小屋里.4,养成良好的卫生习惯.每天晚上入睡前清洗阴部,用热水洗脚,男生女生都要做到.内裤不要太紧,并且一定要保证内裤的清洁.5,养成良好的生活习惯.晚上最好不要过早地躺在床上,早上醒后不要赖床.醒了就起床,室内保持空气流通,以助迅速入眠；睡觉不要俯卧,被褥不宜过暖,过软.千万不要憋尿,憋尿会刺激生殖器,使你产生手淫的欲望,同时会影响泌尿系统的发育,要养成定时大小便的习惯.6,积极与同学交往.正常的异性交往,对于青春期的男生女生性心理的正常发展也非常重要.7,制定改变自慰行为的目标应循序渐进.手淫习惯不能一下子消除,需要有个逐渐减少的过程,应该有自信.戒除手淫的过程也是培养与锻炼意志的过程.最佳的方案是制定一个具体计划,逐渐拉长间隔时间,不必急于求成,只要在克制自己方面有进步,就及时地鼓励自己一下.8,如果手淫现象已经越来越频繁,不能自拔,也可以求助专科医生治疗,或者去心理门诊进行咨询.9,最后也请你们给父母捎句话：孩子自慰是消除冲动的一种手段,并不是丢人现眼的事,许多青春期的孩子都有这样的行为,只要不过分,请家长不要干预,如果孩子因为自慰影响了学习,要冷静对待,积极与孩子沟通,但不要声张.帮助孩子理智地分析面临的问题.如果你听到父母过激的指责,不必产生“犯罪感”无地自容,也不必和父母产生严重对立,而要从积极的方面理解他们的好心,心平气和地,并诚恳地检讨自己学习分心,有“情况”没能和父母沟通,让父母为自己担忧的问题,以取得父母的谅解.只要想健康,办法总会有的!面对手淫,不惊不慌,学着应对.走出小屋,去呼吸最新鲜的空气,沐浴灿烂的阳光.让身心充满朝气,让细胞充满活力,那么美好的青春将永远属于你.

万洁副主任护师：病情分析:对自慰首先要有正确的看法,用心理疏导的方法.注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,睡眠时被褥不要过暖过重.养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗.经常参加社交活动.对青少年进行性心理和性生理卫生的教育,使他们掌握有关性的基本知识,排除对自慰有害的错误认识,能够正确地处理性紧张与性冲动. 意见建议:对于过度自慰的人应该：　　1. 勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康.　　2. 循序渐进,逐渐减少次数.　　3. 少看有色情内容的书籍,影片.　　4. 多做有益身心的活动,调节生活压力.　　5. 需要时找心理医生谘商.

鄢华副主任医师：通过您的描述考虑，长期手淫会导致性功能低下，等身体一系列不适症状。甚至严重影响，生育。建议你当有想法的时候，可以做一些其他的事情来分散一下注意力。

问：全部症状:自从14岁接触一些不良信息,就开始出现手淫,并且是隔几个星期一次,感觉很严重了.发病时间及原因:1年治疗情况:我试图转移注意力,但还是会忍不住.想要得到的帮助:我想知道控制手淫的方法和怎样才能减少与不良信息接触.

刘蔚医师：病情分析:你好：适度的手淫无害处,不禁止也不提倡.意见建议:任何事情总是有个“度”的问题,就像吃饭,都有适度与过度之分,这个意义是不言自明的.过度手淫就属于一种心理障碍,会严重会影响身体健康,造成意志消沉,反应能力变慢,记忆力减退等精神反应,且经常长时间阴部充血,造成刺激阈值增高,易引起各类炎症感染,导致阳痿,早泄,并可能导致不育.由此可见,沉溺于性的问题而出现过度手淫是有一定害处的.你现在的情况应该说是由于你过度自慰引起的,不过不用恐慌,如果能认识到其危害性,并能尽快戒除过度手淫的习惯,过度手淫时带来的种种症状就会慢慢消失的.当然,对于这类原因引起的病症,也可以通过系统的消炎,心理治疗和性功能方面的综合治疗,情况是很快可以改善的,是完全可以治愈的.

倪凡护师：病情分析:男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.意见建议:建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.

史秀磊医师：病情分析:手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法意见建议:1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.

问：病情描述:我今年15岁，因为以前克制不住看 网站，现在老是动不动就勃起！包皮和龟头太敏感。我很苦恼我想请问一些克制频繁勃起的好方法，曾经治疗情况和效果:未治疗想得到怎样的帮助:如何克制勃起的冲动，随心控制勃起

朱国田医师：建议：你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.是一种正常的生理现象，对于性发育成熟的人来说，可以解除性紧张而引起的不安、躁动。但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。一般一个星期不要超过1次.

金勐主治医师：这种问题肯定是要避免不良性刺激，不要频繁自慰，建议控制一下时间，避免不良刺激对身体造成的影响，避免这种不良刺激观察一段时间看看有没有效果。