太胖了怎么办

问：病情描述:太胖怎么办曾经治疗情况和效果:太胖怎么办想得到怎样的帮助:太胖怎么办

孙晶超技师：病情分析：减肥主要是减少体内堆积的脂肪，而脂肪的分布于遗传和后天生活饮食习惯有一定关系。指导意见：应当避免腿部负荷较重的运动，如快速跑步、举重、长时间站立、骑自行车等，可以选择其他强度较低的有氧运动如瑜伽、游泳等，饮食当然也要注意点

爱心医生：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

何俊光医生：病情分析：您好，对于肥胖患者来讲，最重要的就是进行多锻炼和控制饮食。请记住一句话，减肥是个非常痛苦的过程，要想成功就得坚持下去。指导意见：另外就是可以口服一些雄性激素，这些激素可以把一些脂肪转变成肌肉组织，不过量一定要控制好，不要过量。

问：全部症状:身体肥胖，重度脂肪肝。发病时间及原因:2年治疗情况:想要得到的帮助:脂肪肝如何治疗

刘德震副主任医师：病情分析:脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。 一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。 意见建议:首先要找到引起脂肪肝的原因，如果就是因为肥胖引起，只要减肥就可以了。科学公认的三大减肥原则是：不抑制食欲，不引起腹泻，不因为减肥引起营养不良而面黄肌瘦乏力。科学的减肥方法首先要有一个合理的饮食，不要多吃那些油腻的和含碳水化合物高的精制食品，控制总热量过多摄入，多吃一些含纤维素维生素比较多的粗粮和蔬菜水果，每天适当参加一些体育活动，但不要运动过量，过量反而会引起食欲增加。常用的祛脂药物包括胆碱蛋氨酸和部分B族维生素，熊去氧胆酸、谷胱甘肽、如果血脂高可以用降血脂药物。

陈多秋医师：病情分析:您好，脂肪肝如果没有症状，一般饮食治疗。意见建议:治疗脂肪肝仍须由控制饮食入手，以减轻体重为原则，注意饮食营养的合理搭配，并兼顾适当的药膳食疗。 脊骨海带汤： 主料：海带丝、动物脊骨各适量 辅料：盐、醋、味精、胡椒粉少许 制作方法：将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带，饮汤。

张立靖医师：病情分析:你好你可以饮食治疗: 饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。 我们所说的高纤维类的食物有玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，一般地，成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15％～20％，故每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500ml；饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人，饭前20分钟饮水，使胃有一定的饱胀感，可降低食欲、减少进食量，有助于减肥。 意见建议:脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。 脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。

问：全部症状: 我只要是吃饱饭就会胖 不管吃的是好是差 除非有压力就会瘦 怎么办啊 发病时间及原因:一直一来都市这样治疗情况:没看过想要得到的帮助:怎么样找到 适合我的减肥药

王俊玲主任医师：病情分析:千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.意见建议:可通过合理饮食,科学运动锻炼来减肥,最快就是到正规医院做吸脂手术.生活护理:饮食要清淡,常吃蔬果.

许锦兰副主任护师：你好，根据你所说的情况，建议最好不要通过减肥药来进行减肥，经常服用减肥药会对身体造成一些不利的影响，如内分泌紊乱，胃肠道疾病等，建议可以采取运动加饮食疗法。

爱心医生：瘦身是一个长期坚持的过程,不主张药物减肥.最好的减肥方法简单点：低脂饮食,多进食蔬菜和水果,正常作息时间,坚持每天适度运动消耗脂肪.

问：主要症状:我的大小腿都很胖,连手臂都大大的,还有小肚子想要得到的帮助:怎么样才能瘦,又不反弹,但不想吃药来减

韩月副主任护师：病情分析:瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力意见建议:1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.生活护理:日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静（假如把电视机开掉）,咀嚼要够充分

周玮主治医师：病情分析:你的大腿小腿胳膊,小肚子都胖,就说明身上赘肉有点多吧.意见建议:去健身房健身是首选,比如练瑜伽可以减少全身赘肉,减小肚子做仰卧起坐非常有效,胳膊和小腿在屈臣氏有种像袜子样的东西套胳膊上和小腿上,效果还可以.生活护理:这几种方式都不会反弹,但要坚持哦!

李海涛主治医师：指导意见：人太胖，就需要积极的减肥的，以免出现以后出现高血压高脂血症糖尿病等疾病的 意见建议：减肥，首先是需要调整饮食结构的，饮食不能吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等食物，再就是建议选择健步走每天一万步，只要是持之以恒的坚持，是可以有效减肥。

问：病情描述:男生过于肥胖应该怎么办？

申慧护师：你好，男生肥胖有很多种因素，有的与先天因素有关，即由基因决定，也与当今的环境污染有管，当然现在大部分的小儿肥胖都是由饮食因素决定的，比方过食肥厚甘腻，加之不爱运动，易致食积不化，最终致肥胖。建议患者合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是膨化食品、油炸食品等垃圾食品，肉类油腻的东西也少吃，忌暴饮暴食，吃饭要定时定量，再加合理运动，不但有利于减肥，还能健身，坚持下来，你一定会成功。

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:肚子太胖怎么办，胖了有3年了。想要得到的帮助:健康省钱减肥的方法

吴彬主任医师：你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。适当的运动。