问：163米体重130斤 运动比较少，吃得不是很多，但是还是觉得自己很肥。我生了3个小孩才长肥的，主要运动·少
张美玉主治医师：病情分析：您好，这个主要考虑是体内脂肪含量过高的情况的。指导意见：这个建议喝点中药调理的，主要是降脂减肥的药物的，同时建议增加运动的，这个是非常有必要的。饮食注意清淡。
查看原文>>问：问题描述:我去年生了宝宝,在生宝宝之前我有62公斤,但现在,母乳喂养也停了一段时间了,但体重从73公斤就没有下来过,吃过曲美,荷叶素,都是吃了很长时间才瘦一点点,还一停就反弹了.我的胸围是:105厘米 腰围2尺9 臀围104 真的好难受,运动极少,因为要在家带孩子,又没有多少时间出去运动,怎么办,我怎么办??
杜雨锡主治医师：你好,,产后要想保持体形美,就要劳逸结合,合理安排膳食,保持膳食平衡,生活有规律,适当加以锻炼,保持健康的心情,既可喂养好你的宝宝,又可以使你的生活丰富健康.还可以配合针灸.
刘磊护师：病情分析：可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不同意反弹。指导意见：建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
袁红蕾主治医师：你好，引起肥胖的原因多数是吃得过多，而运动过少导致脂肪的堆积，如果你不愿意运动，吃的又多，肯定会导致肥胖的，要想减肥，一定要管住嘴巴，平时少吃饭，同时要注意加强运动，如果不愿意运动，可以配合着拔罐儿减肥，或者是针灸减肥。
查看原文>>问：全部症状:肚子太肥,体重有200斤身高有1米69饭量还行,睡眠不怎么好,大便还算正常,体重只增不减发病时间及原因:近几年才逐渐涨胖,活动少治疗情况:吃过很多的减肥药,还做过火疗不见其效,现在想去做抽脂,请问可以做吗?想要得到的帮助:怎样做才能达到最好的减肥效果
赵天豫副主任医师：病情分析：您好,主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就行指导意见：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合. 生活护理: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还能增加自身的免疫力!不要盲目的去轻信广告商们.
查看原文>>问：全身都胖,怎么减肥
赵蕾副主任医师：你好，根据你的描述，您说的这种情况，其实减肥并不是很难的事情，难的事情就是你没办法持之以恒的坚持，只要你在饮食上慢慢的调理，每天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，早晨和中午可以正常饮食，晚上可以少吃点，或者是不吃，同时要坚持锻炼，只要你坚持，就会有效果
查看原文>>问：病情描述:女 25岁，本人166 体重63kg，我一直想减肥，也尝试减肥，但是没有成功，四肢比较粗，腰蛮细的，我姐姐和妹妹也是属于偏胖，我爸妈以前很瘦的，只是现在老了胖了，我想问我这个属于遗传吗，有什么好的办法可以使我瘦下来的，好像我从小一的饭量就比较大，不过现在还好，平时饮食基本不吃米饭，只吃菜，是不是和我饮食有关想得到怎样的帮助:有没有好的办法让我变瘦，减肥药不考虑，只考虑运动节食之类的，多谢
王心副主任护师：病情分析:您好，减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 意见建议:复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。
孙蕾蕾国家二级心理咨询师：病情分析：身高166，体重63kg，据此计算BMI为22.86，属于正常范围。腰围较细，也属于健康体型。咨询者想继续减轻体重，可通过低脂饮食，适度运动，进一步健康健身。指导意见：低脂饮食，适度运动，健康健身。比如健身房、瑜伽，有氧运动，或者下载一些比较权威的运动软件，比如keep。避免高强度运动，损伤关节
查看原文>>问：病情描述:我从小就胖，那时候还没意识到减肥的重要，就爱吃。长大后想减肥确一直减不下来。锻炼就是没恒心啊。想得到怎样的帮助:天生肥胖要想减肥怎么办
查看原文>>问：病情描述:我和老公都只顾着工作，小孩是老家由婆婆带的，这次中秋回去，发现儿子肥了很多啊，而且胖得他走路都有点像企鹅那样苯了，所以我们很担心啊，再这样肥下去就不行了。想得到怎样的帮助:小孩肥胖需要怎么样来减肥呢？
周国辉副主任医师：小孩减肥主要是通过控制饮食和加强锻炼，建议平时少给孩子吃含脂肪及糖分高的食物，少吃零食，多吃高蛋白维生素丰富的食物，每天要加强运动。
爱心医生：你好，孩子发生肥胖后是需要减肥的，肥胖分为生理性和病理性两种，生理性的一般通过普通方法就可以减肥了，需适当控制饮食，不能吃高脂肪食物，不能进食过多。需适当让孩子增加体育运动，需适当用些减肥茶，中药减肥等，都可以达到减肥的目的。
爱心医生：你好，小孩肥胖主要是因为无节制的吃零食、喝饮料，所以要从根源上控制，少吃一些油腻的食物，不要吃一些垃圾零食，还有就是要加强运动。
查看原文>>