问：本来我就胖，自从生完孩子以后就更胖了，不过要忙着上班，没有多余的时间来减肥，想着靠节食来减肥的，不过闺蜜说她去年有阵子就是节食减肥的，结果反弹的很厉害，而且身体也没以前那么健康了。想得到怎样的帮助:怎么样才能快速健康的减肥？
爱心医生：你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
查看原文>>问：全部症状:肥胖、失眠、疲劳、便秘、肩颈劳损、轻头痛。发病时间及原因:饮食没规律、作息时间不正常，心情时好时坏。治疗情况:通过节食、运动、吃减肥药。想得到怎样的帮助:求助，如何让我达到健康减肥！谢谢！
赵蕾副主任医师：你好，你这种情况，首先要改变不良的生活方式，不良的生活方式，特别是熬夜，可以引起内分泌功能紊乱，造成肥胖，调整饮食结构，不要食用高热量食品，比如甜品，油炸品等，多吃新鲜蔬菜，多运动。
查看原文>>问：病情描述:我生完小孩就一直很胖 主要是肚子大 去医院检查中医说是内分泌失调 妇科说是月经失调 我看芭啦芭啦透脂爽打的广告很好 我就想试试 但又怕没效果 不知道吃减肥药怎么样 左旋肉碱的效果怎么样啊曾经治疗情况和效果:去医院检查完 医生开了药 现在要吃完了 我就想减肥想得到怎样的帮助:怎么样能健康减肥
爱心医生：病情分析：建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食， 指导意见：每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。
爱心医生：病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。指导意见：开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
查看原文>>问：两年多前，好友本来就要结婚了，可是后来好友生了一场大病，婚礼就这么推迟着，现在好友的病治好了，不过也比那时候胖了好多，婚纱都穿不了了，所以好友很想赶紧减肥瘦下来。想得到怎样的帮助:怎么样才能快速健康减肥呢？
爱心医生：你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
查看原文>>问：上个月看到好友比原先瘦了好多，好友说她那段时间一直都在减肥，可是今天下午看到好友，却发现她又胖了，好友说她减肥减到后来差点晕倒了，医生说她有些营养不良，让好友不要靠节食来减肥。想得到怎样的帮助:怎么样才能快速健康的减肥啊？
爱心医生：你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
查看原文>>问：全部症状:肥胖发病时间及原因:怎么合理减肥治疗情况:肥胖想得到怎样的帮助:提出一个合理减肥方法，饮食方面和运动方面
查看原文>>问：上了大学有了足够多的时间了，就想趁着还没有到夏天赶快减减肥穿漂亮的衣服，朋友有节食减肥的，但是瘦的快反弹的更快，我就想问问还有没有好的减肥方法想得到怎样的帮助:怎么减肥不容易反弹并且身材好呢
爱心医生：你好。健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等
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