总感觉没精神

问：全部症状:我今年30岁,身高170厘米,体重140斤,血压75-120,每天睡眠 ,饮食,生活都很有规律,从事电脑工作,但总是没有精神,也经常吃红枣,枸杞之类的补品,只要是干一些活就觉得很累,比如说走一公里路就觉得累了,上一天班不是特别忙但晚上回到家就感觉疲乏.发病时间及原因:是不是和我从事电脑工作有关系,但我天天喝菊花枸杞子茶.治疗情况:血压75-120想要得到的帮助:请问还有什么原因可以造成我这种疲乏,我应该做一些什么检查或是什么锻炼方法.

武秀琴副主任护师：病情分析:可能是贫血.　女性贫血食补　　1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒.　　2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.意见建议:　3.食疗补血　　①莲子桂圆汤：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子,红枣,桂圆肉,每周服用1～2次.此方具有补心血,健脾胃功效,适用于贫血乏力,神经衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.　　②猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克.先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱,姜,油,盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥.日服1剂,分数次食用.此方具有益血补肝,明目的功效,适用于血虚萎黄,贫血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等症.根治本病的关键是去除病因.缺铁性贫血治疗本病的特效药是铁剂.铁剂多采用口服,如硫酸亚铁（含元素铁20％）.有严重胃肠反应或吸收不良者,给予右旋糖酐铁肌内注射,其疗效与口服同.严重贫血,血红蛋白低于 70g／L者,可多次少量输注浓缩红细胞,以尽快纠贫血症状. 提问人的追问 2009-12-14 15:16:41我是不是要先去化验血液

田春玲护师：病情分析:你好,根据你提供的情况,你的身体没问题,主要与缺乏锻炼有关系.意见建议:你好,人在睡眠状态时血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大大减少,如果睡眠太久,脑细胞就得不到足够的养分和氧气,活动能力就会减弱,肌肉也会因同样原因变得松弛无力,体力自然削弱,于是便出现昏昏沉沉,疲乏无力的症状.遇到这种情况,应减少睡眠,到户外活动和锻炼,便可消除疲乏,精神起来.此外,空气中氧气不足的环境,也会使人无精打彩.光线太强或太弱,以及噪音太大,都会引起人们的疲劳感.遇到这种情况,首先应观察分析,找出原因,然后设法改正,定能消除疲乏.至于什么锻炼方法,主要看你的条件,一般情况下有氧锻炼就可以,比方说跑步,瑜伽等.祝你高兴每一天!

爱心医生：病情分析:您好!根据您的情况,是颈椎劳损导致的.长时间的保持坐姿和低头伏案工作,使颈肩部肌肉处于牵拉状态,长时间必然会造成肌肉韧带组织的劳损,在天气变冷,过度劳累下症状会加重的.意见建议:您的病情按摩和理疗效果不错,建议您到专业的颈腰椎病医院详细检查,明确诊断,有诊断性治疗.祝您早日康复!

问：病情描述:总是没有精神，大白天的也经常有想睡觉的感觉，一回到家就想躺在床上，比如，今天一到比较冷的地方又想睡觉，请问这是什么原因呢？身体除了老是没精神外其他都没有问题的。想得到怎样的帮助:总是没有精神想睡觉，这样的状况可以服用补品吗？

林燕副主任医师：病情分析：中医上认为脾主升清降浊，若脾气虚则清阳不升则头昏不适四肢无力等。意见建议：建议咨询中医服用中药调理一下，调理中焦、补脾气应该有效。

问：

徐铭主治医师：病情分析：你好，乏力往往是气虚的表现，需要补气。指导意见：可以补气的有：西洋参、人参、黄芪、白术、山药。年龄大的人往往各个脏腑之气都有所亏虚，尤其是肾。所以也建议晚上睡觉前用热水泡脚半小时，着重按揉足心。

问：总感觉没精神，胸闷，心跳加快怎么回事！五月份以前有工作，没试过这样的状况，五月份辞工了，没有工作那么累了，天天呆在屋子里玩手机玩电脑，每天晚上三四点睡觉，五月尾发生了状况，头晕头疼恶心干呕，腹痛，后来去医院看医生。医生说上呼吸道感染开了点药。后来里面内脏不舒服了，手脚发烫了，去医院看还是呼吸道感染，还是开那些药，后来胸痛了，胸闷了，查了心电图，查了心脏彩超没问题，但是还是那么没有精神，人很无精打采，有时候感觉心跳很厉害，胸口会疼会闷，怎么回事？？？？？？？？？？？快死了吗？？？？。？？？？？

张军涛副主任医师：指导意见：您好，你这种情况和你生活不规律有关系，建议平时不要熬夜，养成好习惯，不能抽烟饮酒，找点事情做，改掉不良坏习惯，长期下去，有猝死的风险。

问：马上就要高考了，我却迟迟进入不了学习状态，整天感觉很乏力，晚上还经常失眠，白天上课也觉得特没精神，不知道是什么原因呢？该怎么办？请医生帮帮我吧，我爸妈对我的期望值很高的，万一考不好，我怕他们伤心呀。

解昌国主任医师：引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。需要排除精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议摆正位置，调整心态，增强自信，制定合理目标，提高应对问题的能力，严重者需要心理治疗或药物治疗

张红梅国家二级心理咨询师：您好，很高兴为您解答。根据您所描述的情况有可能是心理压力过大引起的。放下心理包袱，相信自己只要努力了，就会有收获。不管怎么样尽力就好。其实父母关心你的成绩更关心你的健康，针对你的情况建议你制定合理的学习计划和生活计划，比如每天几点到几点学习，几点到几点锻炼身体，几点到几点吃饭等。同时可以喝中药调理失眠等情况。

问：病情描述:总是感觉没精神，眼睛睁不开，不管晚上睡多早都感觉眼睛很疲劳，什么都不想做，工作没有精神。这样的症状很长时间了。男，24岁曾经治疗情况和效果:这些都没有过想得到怎样的帮助:我想先知道这是什么原因引起的，该怎样治疗或者克服这种情况

孙川副主任医师：病情分析：您好请问您出现这种状况多久了？指导意见：这种状况跟您的生活状况有很大的联系，生活工作压力，精神紧张等因素会影响身体代谢功能，从而表现出劳累，精力不佳的状况，建议您注意休息，调理饮食，增强锻炼。

问：病情描述:最近总是感觉身体无力没精神什么都不想做,疲劳感和什么有关呢曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:解答是什么原因

王俊玲主任医师：病情分析：你的情况从中医来看是由于脾虚引起来的指导意见：这个情况建议可以用点健脾的药物进行调理的,可以用点中药归脾汤进行调理的，要注意加强营养。

娄永亮副主任医师：病情分析：你好，一般的情况是贫血和神经衰弱都是可以引起的。一般是可以采用中药进行调理治疗。指导意见：为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。

孟宪文副主任医师：你好，问题分析，根据你描述的症状，初步分析可能是过度劳累，低血糖，贫血，脾虚，肝脏疾病等引起的。意见建议，建议到正规医院进行详细检查，明确病因，对症治疗。