问：病情描述:人到底要怎么样做，才能保持一个健康的身体。曾经治疗情况和效果:没有。。。。。想得到怎样的帮助:说些比如运动啊等等，详细点好
爱心医生：病情分析：要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食上要注意营养均衡，规律三餐，多吃易消化的食物，如粥，发面的馒头花卷，少吃油煎的油炸的含脂肪多的食物，忌生冷硬辛辣，刺激性的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，饭后多活动，控制体重，不要吸烟饮酒。指导意见：患者年轻，可以多参加体育运动，晨练，如打篮球，游泳，跑步等，可以爬山，骑自行车锻炼，增强体质，但要每天坚持，只有长期坚持才会保持健康的身体，还要在季节交替时适量增减衣服，注意保暖，避免感冒。
王卓主任医师：想要保持一个健康的身体，就要养成良好的生活习惯饮食习惯，每天可以适当的进行一些体育锻炼，饮食方面要清淡，营养要均衡，定时定量进餐，保持一个好的心情，定期的到医院进行身体检查。
爱心医生：病情分析：你好，人要保持健康首先心情要保持愉快，很多疾病是由于糟糕的心情造成的，胸襟要开阔，其次需要有正常健康的作息时间，不要熬夜泡夜店，另外饮食也要健康不要经常吃垃圾食品，另外，适当的运动指导意见：建议你可以按照上述三点来约束自己，多锻炼，吃健康的食物，那么你就会有个健康的身体
查看原文>>问：患者性别:患者年龄:问题描述怎样才能让中年人的身体非常健康 :
爱心医生：人到中年,人体的生理机能开始衰退,有些疾病开始显现.科学研究发现,不少食品具有预防和治疗疾病的特殊功效,您不妨根据自身的健康状况,“挑”上几种常吃点. 柿子预防心脏病.据测定,柿子含有大量纤维素,矿物质和石碳酸（一种抗氧化剂）,这些都是阻止动脉硬化的要素.柿子的纤维含量比苹果多1倍；石碳酸和钾,镁,钙,铁,锰等元素的含量均比苹果高许多；只有铜,锌含量略低于苹果.因此,中老年人适度多吃点柿子,于心脏大有裨益. 生吃番茄抗血栓.番茄抗血栓的作用显著,对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值.为了最大限度地发挥番茄的这一作用,当以生吃最佳.每天晨起正值体内水分不足之际,血液较易凝结,这时正是生吃番茄的最佳时机. 常喝骨汤延缓衰老.随着年龄的增长,人体骨髓制造血细胞的功能逐渐衰退,此时人们就需要从食物中摄取类粘朊,来增强骨髓制造血细胞的能力.而蕴藏有类粘朊的食物首推动物的骨头.只要持之以恒,常喝骨汤可延缓人的衰老速度. 喝葡萄酒防治胃病.美国旧金山一家医院的研究人员称,葡萄酒的杀菌能力相当强,可杀死引起胃病的幽门螺旋杆菌.专家对此的解释是:葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为多酚的物质,正是这种物质起到了杀菌的作用. 黑木耳防治尿道结石.尿道结石症患者,若能坚持每天吃黑木耳,疼痛感可很快消失,10-14天后结石会变小甚至排出,这是医生的临床新发现.其中的奥妙在于黑木耳中的发酵素与植物碱,可刺激腺体分泌,湿润管道,促进石头排出. 草莓医治失眠症.土耳其的医学专家认为,最好用大自然的东西来医治失眠症,而不是依赖药物.草莓就有医治失眠的神奇功效,这种功效主要得益于其所含丰富的钾,镁两种元素,钾有镇静功能,镁能安抚机体,两者结合就可达到安眠之功效. 南瓜子防治前列腺病.前列腺肥大是50岁以上男性的一大苦恼.经常食用南瓜子可使前列腺肥大第二期症状恢复到初期,并且明显改善第三期病情.因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用. 鱼肉预防糖尿病.荷兰国立公共卫生研究所的专家发现,鱼肉含有较多的欧米加-3脂肪酸,可增强人体对糖的分解,利用能力,维持糖代谢的正常状态.鲱鱼,鳗鱼,墨鱼,金枪鱼等皆为预防糖尿病的佳品. 常吃大白菜防乳癌.科学家研究发现,白菜中含有一种化合物吲哚-3-甲醇,这种化合物能帮助分解与乳腺癌有关的雌性激素.据测算,每天吃大白菜,就能使身体吸收到这种化合物,从而可达到预防乳腺癌的目的. 大蒜防肠癌效果好.科学研究发现,大蒜的防癌功效来自其所含的二硫化二烯丙基,这种物质可产生清除致癌物的酶,进而保护肠道,使人免受癌症之苦.半瓣大蒜所含的二硫化二烯丙基就已足够预防癌症,因此,只须坚持每天吃半瓣大蒜就可以有效地预防肠癌.
吴传钧主治医师：合理膳食适当运动心理平衡限酒戒烟.
查看原文>>问：病情描述:我是一个14岁的男孩，身体偏瘦，只有40Kg，不知道怎样才能让身体较为高挑、壮实曾经治疗情况和效果:每日都有适当的运动想得到怎样的帮助:不知道像钙片、鱼肝油之类的东西要不要买？每日大概要有多少运动量？
谢春碧主治医师：病情分析:你好，你的体重还是有点偏轻的，意见建议:这个时候正好是长身体的时候，建议不要偏食，平常多吃点有营养的东西，可以补点钙片的，可以用点鱼肝油的，促进钙的吸收，平常每天也就打场篮球就可以的，祝你健康！
张全医师：病情分析:身体偏瘦常见原因为食欲不佳，吃的少。吃的多但吸收差。运动少，脾胃虚弱。意见建议:补钙对于一般人是可以终身进行的。至于运动量以运动完的心率为准，一般要求有效心率是170-年龄的数值，每次运动至少30分钟，每周五次以上才会有效果。贵在坚持。
高聪医师：病情分析:你好：钙片和鱼肝油可以吃的，能增加身高和身体免疫力的，达到增强体质意见建议:１：较瘦的人不适合剧烈的运动，选择一些有氧的运动，如快走，慢跑，游泳，太极拳，篮球则不要参加剧烈的比赛的，简单的投篮就行了（较瘦的人每天运动量不要超过半小时）２：牛奶是补钙和强身健体的好食物，平时自己做点木瓜奶加点蜂蜜，效果相当好的３：三餐准时，餐间加点小点心（比如酸奶，糕点，核桃，南瓜子，巧克力等）４：牛肉，排骨，猪手，羊肉都是壮实身体的好食物
查看原文>>问：我是一名初2的女学生,长得很瘦,现在胃口也不是很好,马上就要上初三了,要知道,健康对于现在的我是很重要的,但我不知道该怎么办,我有点担心.本来前一段时间胃口很好,也长了十几斤,趁暑假,我现在也开始锻炼了,但不知有用吗?我也有点贫血.另外,我的爸爸喝了酒,第2天就有点大干呕,那是慢性炎咽吗?第一次补充提问:(2008-7-10 18:06:51)在初2时,我学习非常努力,但有时会感到很累,全身无力,为什么?
查看原文>>问：病情描述:请问医生，我要怎样检查自己身体是否健康正常，可以不用去医院检查，最近，我觉的身体不舒服，可是不会晕，也不会吐，可是很累，想睡觉，胸闷，胃痛，看了医生说没事，不需要去医院检查，还是睡眠不足，经常熬夜，少喝水，很少做运动，有时心脏跳很快，去了医院检查心电图说正常，心脏没事，请医生回答，要怎么办了呢，谢谢～:需要医生帮助提供远程诊断:怎样检查自己身体是否健康正常
杨连君主任医师：你这种情况，如果确实经过了全面的体检，尤其做了心电图等检查之后，确实没有发现什么特殊的病变，也只能是注意加强营养，注意休息，继续观察。
徐毅主治医师：你好，从你的描述中，熬夜，缺少运动，这都是不健康的生活方式导致的亚健康状态，不去医院而想知道自己是否健康，没有的，目前你可能先改变下生活方式，再看看是否还有这些症状。
爱心医生：病情分析：你好，你这种状况是属于亚健康的状态。检查不出什么毛病，但是觉得不舒服。指导意见：这个和长期睡眠不足，生活不规律，经常熬夜，压力过大，还有缺乏运动所造成的。针对这些原因需要改善一下身体才会好起来。
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