怎么才能提高免疫力

问：全部症状:特容易感冒发病时间及原因:我的抵抗力低下已经4,5年了有一点天气改变就感冒治疗情况:想要得到的帮助:想知道怎么才提高免疫力?用什么药最好?谢谢

李渝副主任医师：病情分析:常见的提高免疫力的药物多是西药,副作用较大,例如丙种球蛋白,而且贵.中药有不错的疗效,您可以服用一些进行尝试.意见建议:例如我们经常应的香菇菌多糖,有一定提高免疫能力.一月大概200元,您可以根据经济能力进行尝试,平时多运动,身体好了才能更好的提高免疫了,祝您健康每一天.

问：经常容易感冒，怎样才能增强抵抗力

刘传副主任医师：你好，平时规律生活作息，避免熬夜劳累，戒烟酒，适当锻炼身体，提高机体的免疫力。平时多饮水，保证充足的睡眠，保持室内空气的流通可以预防感冒

问：主要症状:抵抗力差发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:第一次补充提问:(2009-10-22 20:44:22)无

袁小亮主治医师：你好，如果抵抗力低，容易生病，可以吃一段时间脾氨肽口服冻干粉增强抵抗力，一次吃一支，一天吃一次。平时饮食均衡搭配，不要挑食。

爱心医生：如何增强抵抗力要均衡饮食,肉类食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,对如何增强抵抗力无帮助,对身体也是有害的,要多吃蔬菜,水果.要多吃些菇类（香菇 草菇金针菇） 现在市场上有很多菇类的.它最能增强抵抗力. 如何增强抵抗力1：不吃垃圾食品, 世界卫生组织评出十大垃圾食品：1,油炸食品；2,腌制类食品；3,加工类肉食品; 4,饼干类食品;5,汽水可乐类食品；6,方便面类食品；7,罐头类食品；8,话梅蜜饯类食品 ；9,冷冻甜品类食品；10,烧烤类食品.就不吃少吃.联合国提出六大保健饮品：1绿茶,2红葡萄酒（每日100毫升）,3豆浆,4酸奶,5骨头汤,6蘑菇汤.就要多吃.当然还要经常运动,这也很重要,我就是坚持冬泳五六年了,从来没有感冒过.总之要养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜,坚持参加运动,多开窗户,保持室内空气流通.你一定会有健康和百病不侵的身体.

爱心医生：您好,人们通常把人体对外来侵袭,识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”.人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食,睡眠,运动,压力等.其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力.如果缺乏这些重要营养素成分,会严重影响身体的免疫系统机能.冬季是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病.要提高免疫力必须有：足够的睡眠,保持乐观情绪乐观的态度,这样可以维持人体一个最佳的状态.限制饮酒每天饮低白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶.参加运动,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,抵抗力也会相对增加.多吃些乳酸菌的饮料,因为饮料中有肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表是有益菌群具有广谱的免疫原性.另外,食物中的人参蜂王浆,蘑菇,香菇等都是提高免疫力的食物.祝你健康.

问：我孩子老是发烧感冒,咳嗽,请问有什么办法能提高孩子的免疫力?孩子饭也吃不好,怎么办?

问：不知道为什么我总是天气一转冷或者一转热的一瞬间我就会突然喉咙痛发烧了，而且我每次病的话一定要去医院看病才能好的，我父母跟我说是因为我的免疫力不够造成的想得到怎样的帮助:怎么样才可以提高免疫力的呢？

陈加宏副主任医师：你好，要提高免疫力平时要注意饮食的健康和营养的均衡，就是学习在紧张，抽出时间来，也要有规律的进行体育锻炼，还有一定要休息好，保证有充足的睡眠时间，要保持心理健康，乐观一点，心情一定要好好的，在者就是，要注意天气的变化，防止受冷受凉的，要做好保暖工作

李兰英主管护师：你好，要提高免疫力平时要注意饮食的健康和营养的均衡，就是学习在紧张，抽出时间来，也要有规律的进行体育锻炼，还有一定要休息好，保证有充足的睡眠时间，要保持心理健康，乐观一点，心情一定要好好的，在者就是，要注意天气的变化，防止受冷受凉的，要做好保暖工作

李敏主治医师：你好,提高自身的免疫力:1.经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.2.勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.3.多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜. 4.及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外：灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用;

问：病情描述:最近总得病。我妈说我免疫力下降了。才身体不好的。不能抗寒。我妈让我喝少林灵芝茶。说她同事喝着还行。我想问问专家是真的么？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:想知道具体方法。

爱心医生：病情分析：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。指导意见：全面均衡适量营养，维生素A、C，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。经常锻炼都可以增强免疫力。

王香云医师：病情分析：免疫力下降最直接的表现就是容易生病。少林灵芝茶能补气养血，滋养五脏，壮腰健肾，清肝明目，悦颜面，调阴阳。久服少林灵芝茶可以增强体质，延年益寿。指导意见：灵芝茶是养生保健，不像治疗疾病服用药物那样，不需要强制性的天天必须喝。也可以日常饮食调理提高人体免疫能力，多喝酸奶，坚持均衡饮食，多饮开水，多运动、少熬夜，少吃甜食。适当补锌和补充精氨酸如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

爱心医生：病情分析：灵芝的功效主要是提高机体免疫力同时又有抗肿瘤，治疗心血管疾病等作用，因此灵芝的适用人群一般来讲是适用于所有人群的，但是更适用于体弱多病者，化疗肿瘤患者或者手术后增强，改善体质，中老年人预防疾病，心血管疾病等人群。指导意见：因此考虑你的自身情况，建议你可以适当的饮用灵芝茶。增强自身体质也可以每天进行适量的运动，保障睡眠充足即可。

问：过度手淫会造成免疫力下降吗?怎么才能提高免疫力？不手淫就会提高吗？病情描述:有小三阳想得到怎样的帮助:想提高免疫力，治好肝病

徐明曦副主任医师：淫过度刺激性器官神经，导致神经迟钝，不但影响到性生活的快感和时间，还导致其他的神经也会受到一定影响，神经传递比不手淫者迟缓。在查阅病历中发现反覆手淫者，一次一次的性兴奋、性冲动与婚后过度的性生活一样，会使身体虚弱，并有耳鸣心悸、腰酸腿软、头晕目眩、记忆力减退、智力下降等表现，严重者出现频繁的梦遗泄精。反覆手淫者性兴奋异常，非常容易性冲动，频繁的性冲动、频繁的射精，必然会导致遗精、滑精、早泄；如果从兴奋转向抑制，则引起阳痿或勃起不坚。反覆手淫者对性的刺激，尤其对射精的刺激比较强烈，使婚后男子容易发生不射精，女子容易发生房事不出现情欲高潮，因而得不到性满足。日常：1.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。　　2.循序渐进，逐渐减少次数。　　3.少看有色情内容的书籍、影片。　　4.多做有益身心的活动，调节生活压力。　　5.需要时找心理医生谘商。　　6.多余时间一定要多做有氧运动。　　7.保持良好的睡眠。　　8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。　　9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。　　10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。　　11.最好是不要抽烟。