怎么样才能戒掉手淫

问：我手淫十多年了!现在阴茎勃起无力!射精也无力!请问怎样才能戒掉手淫和治好勃起无力的病?

齐芳医师：病情分析:可以服用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息意见建议:戒除手淫的方法1,被褥宜轻薄,不可过暖.2,就寝前用洗涤生殖器及腰部.3,迟睡早起.4,多作轻便运动.5,戒阅淫书,勿看艳情影片,不作秽亵语.6,晚餐要少吃,凡含有刺激性的东西,如烟酒,辣椒,咖啡,浓茶等不宜吃.

杨腾武主治医师：病情分析:男子在自己的成长经历中,往往遇到手淫的困惑.我也有过.在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家. 意见建议:（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识.手淫无论次数多少都是有害的. 有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的.这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的. （2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训.教训多了往往会信心不足.经过多次失败后甚至会有“手淫遣豢山涞舻乃枷搿薄U馐强梢岳斫獾摹JО艿拇问?蕉唷P睦硭刂试讲睢R虼耸适钡髡?晕倚奶?呛苤匾?摹? 我向您推荐一个调整身心的方法——静坐.静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能.下面介绍静坐方法. （3）静坐方法： 端坐于凳或椅上,腰背伸直.身体与大腿成90度.大腿与小腿成90度.全脚掌着地,两手手心向下,自然放在两腿膝盖上.两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）.舌顶上腭,意守丹田.一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握,但时间不宜太短.）.您可以坚持早晚静坐一次,或一天静坐一次.饭后不宜立即静坐.

爱心医生：病情分析:了解手淫的危害,抑制住自己·意见建议:1,要放下思想负担,绝大部分青春期的男女,都会同样有过手淫的习惯.2,慢慢调整手淫频率,从原来1天1次到后来的3天一次,再减到1周2次,最后控制在一周一次.3,多参加一些户外集体活动,或者看书,从而分散注意力.

问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我想戒掉手淫但不知怎么戒,每天晚上想不手淫可是总是不自觉管不好自己,请专家告诉我怎样戒掉手淫想要得到的帮助:请详细回答

柯菲菲主治医师：病情分析:您好,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.意见建议:预防与戒除手淫的方法： 第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和. 第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部. 第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著. 第四,要晚睡早起. 第五,多运动,让体力有适度的宣泄. 第六,练习静坐,并时常修‘不净观’. 第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语. 第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲’,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.

陈绵刚医师：病情分析:手淫是青春期的正常反应,但是不能过度.意见建议:自我控制指南 1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位. 2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间. 3. 如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒,这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去. 4. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中. 5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事.到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑. 6. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说,你是可以控制你的意识的. 7. 要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他. 8. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍. 9. 也可以祈祷,发愿.但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它".祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,家庭祈祷.

李剑医生：病情分析:手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响.意见建议:过度的手淫,若不及时纠正和克服会导致生理与心理的异常现象,出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,炎症,性感异常,遗精,阳萎等病症.最好节制.建议最好保持在一周1~2次为好.

问：记忆力下降，尿不尽，小腹部偶尔疼痛，腰部疼痛，偶尔耳鸣

爱心医生：您好，戒掉手淫对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。如有手淫已经带来了不适，建议您立即到专业医院检查就诊，以免耽误病情，影响健康。 提问人的追问 2013-08-22 15:56:14请问医生，我到医院去该怎么说呢，需要检查什么多？谢谢！ 回复人的回复 2013-08-22 16:00:43您好，由于您出现的症状比较多的话，无法具体去做哪项检查，只能根据您的症状来定，看需要做哪些检查。

问：怎么样才能戒掉手淫。手淫戒掉了还能恢复以前吗

杨福利主治医师：病情分析：长期频繁的手淫是可以影响身体的健康的，导致注意力、记忆力的下降的情况，有可能出现慢性的前列腺炎的情况的指导意见：戒掉手淫的习惯，关键的还是要靠自己的毅力，可以转移自己的注意力，增加学习时间，多和朋友交流，多看一些励志类的书籍，多参加一些户外运动，如打篮球，踢足球，羽毛球等，另外除了上厕所和洗澡时尽量减少触摸生殖器的时间，逐渐是可以戒掉的。

段大波副主任医师：长期手淫会引发失眠多梦，记忆力减退，肾虚阳痿，早泄严重者会出现不孕不育症状，建议不要有长期的手淫行为，可以多加运动锻炼，加强营养，慢慢恢复，同时多参加一些群体性活动，减少独处的时间，穿着宽松的衣物，保持下身清洁不要观看色情类影片。减少对手淫的依赖性。

曹佳悦副主任医师：您好，如果手淫没有引起严重的并发症，戒除后身体状况是慢慢可以恢复的。若出现了比较严重的并发症，是需要口服药物进行治疗的。建议您可以多做一些户外运动，转移注意力。避免接触色情的书籍或影像。手淫次数逐渐减少，循序渐进，直至戒除。

问：六年手淫怎样才能戒掉自慰

庄义徐主治医师：病情分析：手淫可以引起记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。指导意见：正常性生活时不能射精，均可能影响生育。建议您戒掉手淫的习惯，转移注意力，把精力多用到工作学习上。

孙素坤护师：病情分析：过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状指导意见：不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫

爱心医生：病情分析：女性容易导致尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下,影响婚后性体验和性快感等。影响工作和学习。建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等指导意见：有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。有炎症抗炎治疗。