怎样才能长个

问：我是女生，我今年18了，才163CM，很多年以就不长了，并且上身子挺长，腿却很短，比例不协调，腿穿裤子好难看，腿比起上身子来有肉多了，减肥很难减的，估计腿长了就不显胖了，运动一直没效果，吃增高药有效么？一般都有什么样的比较有效的增高药？

王如胜副主任医师：病情分析：平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,你的年龄应该还会长的.指导意见：建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。 提问人的追问 2013-04-25 16:03:51激素会不会增肥

史秀磊医师：病情分析：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋 提问人的追问 2013-04-25 15:47:28做检查大约需要多少钱？如果没有愈合而使用激素那会不会增肥呢 回复人的回复 2013-04-25 15:55:01一般就几十元左右 提问人的追问 2013-04-25 16:02:40激素会不会增肥

问：病情描述（主要症状、发病时间）:曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:我该怎么办化验、检查结果:

王孝武主治医师：病情分析:多吃钙片多喝奶对长高都有帮助，但是长高是需要时间的，不可能一口吃出个大高个，所以我认为每天吃一点，量也不要太多，坚持下去才能见效果。下边我详细的向你介绍一下关于影响你长高的九大因素，供你注意和参考。指导意见:临床上我们常见的影响长高的因素有九个，一是遗传因素也就是你父母家族老一辈人的身高二是种族差别三是父母身高四是营养水平人的身高与营养水平有很大关系。这一点需要你注意，主要是不要偏食，注意均衡营养。五是激素分泌生长激素、甲状腺素和性激素的分泌是否正常，都能影响人的高矮。六是体育锻炼同年龄、同性别的青少年，经常参加体育锻炼的比不参加锻炼的身材要高四至十厘米。体育锻炼有利于骨骼增长;加快血液循环使骨骼得到更充足的营养;运动产生的机械力对骨骼中钙的沉积有良好作用。但是不要练举重。七是微量元素钙、磷、锌等不足，都会影响身体发育。八是性成熟的早晚，不论男女，性成熟期较晚的，身材一般较高;性成熟期早的，身材较矮。这一点也非常重要，如果经常手淫是会影响长个子的。九是阳光照射佝偻病是由于缺乏维生素D所致。维生素D是在皮肤内制造的，制造过程离不开阳光的照射。常晒太阳，使体内有足够的维生素D，这对于胃肠道对钙、磷的吸收和应用，保证骨骼的正常生长，极为重要，因为这个问题非常重要，我不想让你错过任何长高的机会，所以我作了详细回答。请你不要嫌我啰嗦。

爱心医生：建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素

刘波医生：病情分析:你好，你的情况不必担心，其建议是先去医院检查你的骨骺闭合的情况，看其是否完全的闭合的指导意见:你的情况不必担心，建议是先去检查看看的，正常情况下男性在22岁之前是理论上可以增高的

问：病情描述:上的很慢,14岁,153cm  不怎么运动,比别的同学矮曾经治疗情况和效果:吃了钙片  偶尔早晨跑步想得到怎样的帮助:怎样能长快点

刘勇俊医师：病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见： 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

李之华医师：病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙指导意见：.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

刘猛医师：病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见： 建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

问：患者年龄:病情描述:12岁男孩怎样才能长个曾经治疗情况和效果:12岁男孩怎样才能长个想得到怎样的帮助:12岁男孩怎样才能长个

爱心医生：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。

爱心医生：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

汪兴磊主治医师：病情分析:您好，这个身高一个是遗传因素决定的，另外一个就是青春期运动来帮助的意见建议:建议您这个才12岁，正是长高的黄金年纪，平时饮食上保证营养充足，荤素搭配，不要挑食节食，多运动，跑步，跳绳，篮球，羽毛球等都是可以的，运动才能刺激生长激素的分泌，从而达到长高的目的

问：病情描述:怎样才能看出自己长不长个子了，我现在还有5个多月就17岁了，个子现在是174厘米。曾经治疗情况和效果:没有去过医院想得到怎样的帮助:怎样看出自己长不长个子了

赵路红主治医师：病情分析：你好，建议注意饮食搭配，多吃含钙的食物，还要注意多运动，注意有氧运动，希望可以帮助到你。指导意见：你好，建议注意饮食搭配，多吃含钙的食物，还要注意多运动，注意有氧运动，希望可以帮助到你。

董爱芝副主任医师：指导意见：你好，根据你所描述的建议，你过一段时间就测量一下身高，平时注意在生活中多用一些伸展类的运动来增强，体质，也有助于身体的长高，并且晚上一定要早睡觉，有助于生长激素的分泌。。

爱心医生：病情分析：你好，一般男孩子在25岁以前都有长高的可能，但也不是绝对的。指导意见：你的身高已经是比较高了，你要看你父母的身高，一般情况下孩子的身高会在父母之间，你也可以去医院检查一下骨头，看看是否还有生长空间。

问：我们是一个男孩,现在两岁4个多月了,睡眠不错,就是吃的不好很淘气,没有闲着的时候,现在身高81,体重20,正常吗,我看比同龄的孩子矮不少,生下来也很好,智力也没有问题呀,愁

桑桂梅副主任医师：建议做微量元素检测,可能是缺钙,宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.

任朝笛医师：朋友你好,你这情况要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

倪凡护师：首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.

问：病情描述:饮食都很正常不挑食但近几年就不长个曾经治疗情况和效果:没治过想得到怎样的帮助:我想在一年内长高

爱心医生：如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。

爱心医生：想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。

爱心医生：病情分析:你好，18岁的话应该有长高的空间，因为18岁还是属于青春期，如果骨骼线还没有闭合的话，还是可以长高的，建议你可以去医院拍个片子，看看骨骼线的情况指导意见:日常生活中需要通过加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物，鱼类肉类都是可以补充，同时可以补充钙片，早睡早起，同时需要注意多锻炼身体，一些跑跳类的项目，比如打球，跳高都是可以多参加的，希望我的回答对你有帮助医生询问:还有不明白的地方吗