问：病情描述:我从小就胖，那时候还没意识到减肥的重要，就爱吃。长大后想减肥确一直减不下来。锻炼就是没恒心啊。想得到怎样的帮助:天生肥胖要想减肥怎么办
查看原文>>问：我从小到大基本上就很胖，三岁之后就开始疯长肉。小时候觉得肉肉的挺漂亮，可是青春期时候发现自己特别丑，因为体重感到非常自卑。我现在的体重有七十四公斤，我的脸上，手臂上，肚子上，腿上都是肉。想得到怎样的帮助:我该怎么减肥？
王玉青主管护师：你好，有效地体育锻炼时必须地，制定一份定时的体育锻炼计划并严格遵循。少吃油和淀粉类的主食，尤其是高热量的食物。多吃水果蔬菜，多喝水，饭要吃7分饱，到了晚上7点之后一定要忌口。减肥要有毅力，要坚持不懈；祝你减肥成功！
查看原文>>问：病情描述:小孩子十二岁性别女体重130身高160求怎么减肥曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:小孩子怎么减肥
马艳主任医师：你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房
查看原文>>问：我是从小就胖，现在90公斤，怎么减肥才健康
周玮主治医师：病情分析：你好，根据你的情况，过量饮食，是容易长胖的。不用太过担心，恢复平常饮食习惯，是很容易瘦下来的。指导意见：要减肥是需要坚持的，最重要的是运动和适量饮食，比如多吃点纤维多或能清除脂肪的食物，比如芹菜和冬瓜，多吃水果，比如苹果，香蕉加蜂蜜等等
宋艺主管护师：病情分析：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食 指导意见：减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
蓝丽梅医师：病情分析：你好，根据你描述的情况，减肥是需要长期坚持的，可以通过运动减肥。指导意见：建议制定适合自己的减肥计划，长期坚持，平时注意适当控制饮食
查看原文>>问：我从小就很胖，小的时候胖嘟嘟的看着还很可爱，可是现在长大了，追求的都是骨感美了，我这身上的肥肉就显得特别的多余，胖子没有未来啊，夏天马上就要来了，我好想减肥啊。想得到怎样的帮助:想知道一些有效的减肥方法？
爱心医生：你好。1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。3）多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
查看原文>>问：快速减肥，最好一个月瘦十五斤。还有瘦大腿
王宠光医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
查看原文>>问：我是从小就胖，现在90公斤，怎么减肥才健康
周玮主治医师：病情分析：分析，考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖指导意见：科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪减肥的目的，希望有帮助
李敏护师：病情分析：你好，可以考虑中药减肥，当然是要配合饮食或适当地运动。指导意见：建议，去找个中医诊个脉吃些中药调理身体。适当控制饮食和运动。祝顺利！
爱心医生：病情分析：您好，体重和遗传，饮食，环境，生活方式都有很大的关系，是综合的因素。指导意见：建议您平时按时吃一日三餐，多吃蔬菜水果，少吃肥肉等油脂多的食物，锻炼很关键，比如慢跑，游泳，跳舞等，不要吃零食，生活要规律，不要熬夜等，一切顺其自然。
查看原文>>