问：病情描述:想减肥，不敢盲目服用减肥药，听说代餐粉可以减肥，想吃果蔬代餐粉，成分有蓝莓果粉、魔芋精粉、水溶性膳食纤维、葡萄果粉、桑葚果粉、紫薯粉、紫甘蓝粉、黑加仑、黑木耳、维生素B1,、维生素B2、维生素B6、维生素B12,、维生素E曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:吃这种代餐粉能达到减肥的效果吗，会伤害身体吗
杨双副主任护师：病情分析：你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。指导意见：控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
王海丰副主任医师：病情分析：你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物或者代餐粉......指导意见：其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳
王雅晶主任医师：你好，想要减肥，各种代餐粉，不利于健康减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
查看原文>>问：医生你好，我是产后恢复不好！想减肥，请问吃代餐粉可以达到减肥效果吗？
张连等医师：病情分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。指导意见：一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。 提问人的追问 2015-06-22 12:51:28医生你好，我是产后恢复不好！想减肥，请问吃代餐粉可以达到减肥效果吗？ 回复人的回复 2015-06-23 12:30:35你好，你可以试试
彭滔主治医师：病情分析：你好，一般产后母乳喂养有助于减肥指导意见：平时适当的控制好进食总量，晚餐尽量少吃，适当的增加活动。
查看原文>>问：病情描述:您好，我感觉代餐粉没有什么营养，我一直都很胖，一直想减肥，但是不想吃减肥药，就想通过吃些能减肥的水果蔬菜来减肥，听说代餐粉可以减肥，也不知道是真的还是假的？？想得到怎样的帮助:我想问一下代餐粉可以减肥么？
周玮主治医师：指导意见：你好，可以适当的吃一些代餐粉的，可以代一餐的但是其它的两餐一定要正常的去吃，要食物多样化，避免出现营养不良的情况，然后坚持适当的运动
查看原文>>问：病情描述:早餐正常吃，午餐食用荞麦葛根黑芝麻粉淮山魔芋红豆的代餐粉，晚饭不吃，然后下午进行郑多燕和椭圆机的运动减肥，运动完后加餐一支熟香蕉，晚餐不吃，睡前一杯红酒。:需要医生帮助提供远程诊断:不知道我的做法能不能减肥？会不会对身体造成什么影响，吃代餐粉是不是不需要吃菜了？
韩冬梅护师：病情分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。指导意见：建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
查看原文>>问：病情描述:我今年才16岁 身高167CM 但是体重有80公斤 我很想瘦下来 因为是高中生而且还不住校，平时根本没时间运动。在网上看到有代餐粉这种个东西 我想问吃这个能不能瘦 我从小就很胖了。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:就是想问吃代餐粉能不能瘦 如果不能要怎样才能瘦下来。
孙风香副主任护师：你好，根据您的描述，可能由于上学期间营养好，没有时间运动等导致。这也是初高中生比较常见的现象，建议静下心来学习，高考完了，开始跑步，健身，塑型。
高天虎主治医师：病情分析：你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。 指导意见：在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
爱心医生：病情分析：胖瘦受遗传的影响很大指导意见：你好！减肥最快最好的方法就是减少热量的摄入。建议你晚饭尽量不吃，早饭和午饭只吃一种水果喝一包牛奶，一开始可能不习惯，坚持下去肯定会瘦的很明显的 提问人的追问 2013-06-09 17:45:31只这样吃会不会影响学习？中午喝粥可以吗？ 回复人的回复 2013-06-14 00:12:25您好！一开始是会不习惯的，慢慢就好了，中午是可以喝粥的
查看原文>>问：病情描述:我有个朋友，为自己的体重很苦恼，也确实是比较胖影响美观了吧，他本来五官还是很好看的，他想试试代餐粉减肥，不知道有没有效果。想得到怎样的帮助：吃代餐粉减肥是真的有效吗？
刘红波副主任医师：吃代餐粉不一定起到减肥的功效，关键是采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期健身用来实现，这样不反弹对家庭没有损害，而代餐粉不一定营养均衡，可能会造成营养不良。
宋华副主任医师：指导意见：您好，代餐粉效果因人而异，而且容易反弹，建议您采取控制饮食加运动来减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免喝啤酒，每天运动一小时
董增胜主治医师：使用这种减肥的方法，有时是不科学的，如果，买到的代餐粉里面还有一些不明物质的话，还可能对消化道造成影响，所以说还是尽量的使用合理的减肥的方法，建议还是，配合节食和锻炼的方法进行，非药物减肥。。
查看原文>>问：病情描述:我有吃过减肥药 现在也吃得很少但是就是会胖 现在95斤 想减到80斤 吃代餐粉能管用么 希望医生能给我一下建议 现在20岁 真心不希望当个胖子曾经治疗情况和效果:吃过减肥药想得到怎样的帮助:能不能推荐代餐粉 或是比较有效的方法
鞠姜华主治医师：病情分析：你好，你的身高是多少，95斤，不算胖的。指导意见：不要，硬是最求那种骨干美，对身体是有害处的
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