半夜睡觉总醒

问：时间不太记得，好久了，半夜睡觉老机灵一下，睡不实，有一点动静马上醒，想知道怎么办？会不会哪里有什么病？

问：夜里睡觉时，本来睡的很好，但总是每几分钟就要醒来一次，一夜醒无数次，这是为什么呀？这样让我早上起来没一点精神。好象没睡好的样子。

问：病情描述:睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次曾经治疗情况和效果:和安神补脑液想得到怎样的帮助:怎样解决我的问题

柯菲菲主治医师：病情分析：根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。指导意见：建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？

张文春医师：病情分析：属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，指导意见：注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

袁士柱医师：病情分析：你好临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作。 :指导意见：你好治疗原则短期使用低量之镇静安眠药中药治疗失眠，只有天麻鲜品直接进行萃取、分离、浓缩、纯化，从而最大限度地获取并保留其药、食用成分之精华最为有效。

问：我晚上睡觉晚半夜还老醒难以如睡有十个月了,我这是什么原因那.

李小红国家二级心理咨询师：醒之前做恶梦没,有没有流汗,白天精神怎么样,中午午睡吗?最近有没有感觉焦躁,有什么烦心事情没?你可以先试试我说的方法：1.晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处.因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧.2. 练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡.因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱,健忘失眠,神志不宁等症.3. 要让自己按时睡觉4.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

爱心医生：这种情况应该是失眠吧!　　失眠原因：　1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5,安眠药或嗜酒者的戒断反应治疗失眠的方法：　　一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.　　以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.

爱心医生：你难以入睡,甚至是半夜又醒来,这都是你精神压力大的原因,我就是这样的一种情况,如果快要考试了,或者是有什么烦心的时期,我就是很难入睡,等到好不容易睡着了吧,可是半夜就莫名其妙的的自己就突然醒来,所以这最重要的就是你要自己努力的调整好心态,自己努力的放轻松一些,告诉自己你是行的,白天有什么事情,比如家庭方面的,工作方面的,人际交往方面的,这些统统忘掉,告诉自己没有什么是不能被解决的,明天的事情明天再处理,而且你还可以试着把另你烦恼的事情争取早日解决掉,这样你在无形中你是睡眠问题就解决了.还有你有什么令你烦恼的事情,你可以与你的亲人或者是朋友讲讲,不要自己一个人背负得太多了,俗话说的好,人多力量大嘛,而且就算他们也不能帮你解决,至少他们会说一个很好的听众啊,有些事情讲出来,不要自己憋在心里,就可以好受多了.而且如果你的精神压力比较大,不妨自己给自己放个假吧,出去旅行一下,或者甚至是就近玩一玩,也可以在一定程度上缓解一些你的压力.还有如果你晚上的睡眠不好,要注意白天多休息一下,不要形成恶性循环了.

问：全部症状:睡眠质量不好发病时间及原因:后半夜,不知原因治疗情况:想要得到的帮助:是何原因,如何解决好

赵天豫副主任医师：病情分析:与神经兴奋有关系的啊.意见建议:首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

问：

爱心医生：指导意见：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.　 可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.医生询问：

问：我最近睡觉的时候,老是睡不好,一开始是好久才睡着,而且睡了一阵子后,又会醒来了,然后又更难入睡了,很是头痛,特别是半夜老是醒来,所以我问问这个老是半夜醒是怎么回事?