问：病情描述:你好！我为什么那么没有自信
彭军医师：抑郁的人要做最感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。指导意见：你好，你的这种情况是我们在治疗过程中，经常遇到的情形，几乎每天都会遇到这样的病例，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的.回答可以.让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
爱心医生：认知症状是抑郁症的另外一大症状。自我评价低，贬低自己，觉得自己一无是处;自责，觉得自己对不起家人朋友，严重者出现妄想，如感到自己有严重罪过，或严重的不能治疗的某种疾病，或一贫如洗，甚至感到自己及世界已经不存在了。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。指导意见：你好，如果你对我们的回答还不是很满意，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，进入我们的页面详谈，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你..做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。
叶桂娇医师：.抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要特征，心境低落与其处境不相称，你要换个环境多与外界接触，多沟通，这样是对抑郁症治疗有好处的，选择医院建议去正规专业的.指导意见：像你这种情况不要拖下去了，很容易延误病情的最佳治疗时间，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对.你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。.
查看原文>>问：感觉自己做的不够好老师让干啥就紧张上个台表演感觉自己不行这是心里作用吗？？还是？？？该怎么办？？谢谢！！
万广宋医生：病情分析：紧张这属于正常的反应指导意见：过度紧张是一种病态多属于心胆不足导致的医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何
爱心医生：病情分析：这大多数是自我心理上的问题，是缺乏信心的表现，可以锻炼的。指导意见：这个年龄可能经历的事物不是太多，阅历可能不够丰富，这个是可以经过锻炼和个人修养的提高而提高的。平时要多注意接触人，个人的基础也是打好，克服心理上的障碍，对以后的发展还是有很好的帮助的！
查看原文>>问：曾经提起过,我喜欢上一个比自己小的男孩子,而且,他也很爱我。但是我总是很担心，担心有那么一天他会觉得我比他大。可笑的是，他一直也很担心，他认为，我会喜欢上他，对于他来说，简直就是一场美梦，他害怕哪天我会后悔，害怕哪天梦醒了，我会嫌弃他比我小，那个时候他不知道自己会怎样。很好笑是吧！我们都害怕这样的事情会发生。我曾经安慰自己的想过，象王菲和李亚鹏，不也过得这么幸福吗？见不到他的时候，没有他的信息的时候，虽然我知道他因为什么事情在忙，但是心里那份浓浓的思念，怎么都挥之不去。我一直努力的克服这种害怕的心理，告诉自己，他是爱我的，是自己胡思乱想而已。也许是自己比较在乎吧，有点患得患失的感觉。即使我自己心里这样想，但是面对他的话的时候，面对他害怕的问题的时候，我也只能沉默，因为我不知道我该怎么回答他。也许是他还比较小，可能感情上并没有遇到什么挫折，所以想说什么就说什么吧。（未完）
陈爱菊国家二级心理咨询师：你的担心是多余的，真正的爱情是没有年龄限制的．
爱心医生：从另一个角度看，你们是大多数人羡慕的一对
查看原文>>问：病情描述:我性格内向，没有自信，没什么朋友，可是我不想这样，我该怎么改变
赵剑冰国家二级心理咨询师：你好，你的问题主要是内向、不自信、害羞以及不善于交流引起的，其实虽然性格主要是先天因素决定的，但是通过后天的努力也是能改变一些的。主要就是要多锻炼，一定要迈出第一步，可以先多跟朋友或者是家人交流，多去了解彼此的想法，只要在交流中互相尊重大家都是不会有什么摩擦的。另外，你也可以多看一下交际方面的书籍，掌握一些技巧。可以培养自己的一些优势和特长，让自己在交往中建立自信。 提问人的追问 2012-11-30 16:36:23和工作环境也有关系吧？ 回复人的回复 2012-11-30 16:36:35有的，如果工作平时比较封闭而且接触到的人少的话会影响到交际的圈子。 提问人的追问 2012-11-30 16:36:42我是不是需要逼迫自己改变 回复人的回复 2012-11-30 16:36:51是要给自己一点压力，才能有突破。
查看原文>>问：我好脸红,没有自信怎么办
马占欣医师：你好建议做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康. 广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.
查看原文>>问：病情描述:考完试后，还要排名次。考的不太好，现在都没有信心学习了，而且，还厌学，十分烦恼。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:心里辅导，，，，，，，，
爱心医生：病情分析：根据你的描述，你这是心理的问题指导意见：根据你的描述，建议放松心情，保持良好的情绪，选择适合自己的发泄方式，像是运动，唱歌，聊天等，给自己设个短期的目标朝着目标努力，平时应该培养自己学习的兴趣 提问人的追问 2013-06-12 15:05:01请再说一点办法
张静技师：病情分析：考试后排名次是正常的，当前各学校都是这样啊，这不能成为厌学的借口啊指导意见：你好，建议你振作起来，努力学习，考试成绩只能说明过去，不能说明现在和将来。从中可以看出自己的不足之处，这样以后学习才有努力的方向啊。男子汉大丈夫有什么好怕的，一次考不好没关系，下次努力嘛
查看原文>>问：病情描述:看到异性会很紧张，看到漂亮的同性也会很紧张，觉得自己不如人家，确实我不会打扮自己 看到打扮得很好看的女生就会自动低头 然后自卑，看到异性会脸红 不敢说话甚至交流，有时候头会发蒙然后感觉自己心好累好累，然后会钻牛角尖 不断分析别人的每一句话 然后分析对方的某个字眼可能是嘲笑自己 讽刺自己 然后继续自卑 然后觉得自己哪哪都做不好 哪哪都不行 然后开始脑子不够用 丢三落四 原本能做好的都做不好了 记性变得也很差 时不时与男朋友吵架 挑毛病 感觉是不是挖苦自己 看不上自己，我知道这些都是心理造成的毛病 想治都不知道怎么治 看心理医生又怕别人嘲笑自己，而且现在什么都记不住 连路有时候都记不清怎么办曾经治疗情况和效果:没有治疗过，有人安慰过 不过还是不行想得到怎样的帮助:我希望我可以把这些心理因素排除，最起码不要老是感觉自己不适合这个世界 老是路也记不清 事儿也记不清 与世隔绝的感觉怎么办
姜晓华主治医师：病情分析：你好，这是你个人自卑造成的。指导意见：你好，建议先找回自信，比如说把自己打扮得美美的，先让自己有与人交流的勇气先。加油。
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