治疗睡眠不好方法

问：病情描述:总是清晨4点多就睡不好了，在床上来回翻，原来还老爱出汗，现在不怎么出汗了，但是就是睡不好，这种症状已有近30年了曾经治疗情况和效果:没做过专门的治疗想得到怎样的帮助:想了解下有什么好的治疗方法，尤其是食疗方面的

梁霄主治医师：你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。

问：病情描述（主要症状、发病时间）:因为睡眠不好精神不好还老是会头晕晕的很疲惫。已有几年了，工作的原因老是长时间熬夜 曾经治疗情况和效果:吃过安神补脑液没什么效果，还吃过中药调理也没用 想得到怎样的帮助:简单又方便的能让睡眠好 化验、检查结果:正常

杨灯荣医师：病情分析：您好：现对你提出的问题进行回答，你这个情况是长期熬夜造成的生物钟紊乱，打破了正常的生活规律。指导意见：建议：你首先要避免长期熬夜，另外还需要进行适当的体育锻炼，每天的生活要有一定的规律，如睡眠、起床的时间要相对固定，一天三餐要定时定量，使人体的生物钟有规律运转，平时忌喝浓茶、咖啡、白酒等，可以在医生的指导下口服七叶神安片和谷维素，晚上睡觉前可以喝杯牛奶，并用热水泡脚，对失眠会有所帮助，祝你健康。医生询问：

爱心医生：经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，再就是其他疾病导致的不适也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷维素、安神补心丸等。

问：全部症状:睡眠质量不好睡觉轻，好几天不排便有的时候需要用开赛路。发病时间及原因:20多年了，原因不明治疗情况:睡眠不好吃谷维素及安眠片。便秘治疗吃的肠清茶想要得到的帮助:能正常睡觉。能保持正常通便即可

爱心医生：病情分析:你好，根据你的描述，建议口服芦荟胶囊治疗，意见建议:便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合维生素治疗

爱心医生：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

爱心医生：病情分析:你好的原因很多，你可以在睡前喝牛奶，比较促进睡眠，还有药物治疗对闹的伤害比较大，放松精神对你来说比较重要，还有便秘用些芦荟胶囊吧， 植物的对身体伤害小，见效快意见建议:建议，你可以适当的运动，来减压，还有听轻音乐或者学一些禅学，对你可能有帮助

问：我今年45岁,由于工作紧张,压力大,睡眠质量很差,一晚上要醒好几次,现在我的头经常发晕,血压也增高了,请问有什么方法可以提高睡眠质量,使血压恢复正常

陈维主任医师：你好,患者的情况现在主要是控制好血压,高血压的治疗以是药物治疗为主,配合饮食调理,控制体重为辅.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑. 建议低盐饮食《6克,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动,适当锻炼,劳逸结合. 有降压作用的食物如芹菜,冬菇,紫菜,冬瓜,木耳,花生,洋葱,苦瓜 荸荠,大蒜,海参,蜂蜜,莲菜,苹果等,建议适当的多吃一些.患者有睡眠不好的话,建议可以试试中药,还有适当的体育锻炼,劳逸结合.希望帮到你!ydd

周庆医师：首先建议自我调整心情,不要有压力,避免紧张,其次可以应用适量的调理植物神经功能的药物治疗.

问：谁有治疗失眠的好办法，最近晚上老是睡不好觉

爱心医生：从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，引起了失眠的表现的。你的情况需要调理身心，多锻炼身体，避免压力过大然后口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，睡前应用温水泡脚，这样就可以很好的改善你的失眠的情况的。

问：以来，我都自己调理心情，每天晚上喝牛奶，睡觉前2个小时散步，放松心情，也稍微好多了，每天也基本能在1点前睡着了，就是夜里总醒1次，最近两天月经又来了，睡眠又开始不好了，而且胸部好涨痛，奶头也有点疼，以前月经来没有过，我想问下医生，我这是怎么了？有什么办法和调理的食材帮助我，谢谢曾经治疗情况和效果:去中医看3次，说神经功能紊乱和经期综合征。西医1次想得到怎样的帮助:有什么办法和调理的食材帮助我？还有酸枣仁汤喝了有效果吗？

钱成光主任医师：过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致此病，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等

问：病情描述:我父亲84岁得了帕金森已经有6年多了,近三年经常流口水,尤其是睡觉的时候翻不了身，睡觉也不好曾经治疗情况和效果:现在吃的药是美多巴，每天三次早晚各一粒中午半粒还能不能加量,,希望医生能够为我解答一下谢谢想得到怎样的帮助:希望医生能够为我解答一下谢谢

钟丽珍主任医师：病情分析：帕金森病或者帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震颤，也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时加重，运动时减轻或消失，而且通常左右不对称，指导意见：一般通过典型症状就可明确诊断。可以尝试服用金刚烷胺、左旋多巴或美多巴、息宁等。

孙广斌主任医师：你好，根据你的描述，帕金森病已经明确，病程比较长，并且经过了正规治疗，美多芭主要是针对肢体的震颤麻痹，目前的症状不适合加量。建议到神经内科就诊，调整的治疗方案。

王宠光医师：病情分析：1,建议你多了解一下这个病的情况。帕金森病，目前在医学上还是不能完全治愈的。目前的药物，仅仅是能够缓解症状，减少抖动频率，延长用药时间，最后如果药物用到极量，仍然无法控制，就要考虑手术，进一步缓解症状。，指导意见：如果肢体抖动暂时没有影响到正常生活，建议不用药治疗，如果目前已经影响到生活自理，可以考虑加用一些抗震颤药物，如美多巴、安坦等，缓解症状。建议你到正规医院的神经内科，由正规的医生指导用药。