该怎么调节心理

问：和陌生人相处或者处于陌生环境会不自在容易出汗和紧张脸红接着就出汗大汗淋漓的那种，全身出汗，尤其是面部和背部。有好多年了，因为这，总感觉和别人没法沟通，有时甚至不愿出门。就更自我隔绝了，但是和好朋友和熟人就没有什么关系。复习考试和压力大的的时候尤为严重，会很敏感多疑。主要症状就是紧张，脸红，出汗，脑子一片空白。请问这是病么？是心理疾病还是交感神经兴奋？怎么治疗或调节？本次发病及持续时间:5年目前一般情况:就是这样第一次问题补充:(2008-1-13 15:06:10)有时候睡觉醒来会有控制不住的发抖

李正茂医师：你好! 你是心理障碍而导致了所谓的恐惧症,是精神障碍,中草药布依"苏脑王"效果较好,能根治不复发.

刘蔚医师：您好朋友，您的情况是由于心里压力导致的，对自己没有信心，朋友别担心朋友，慢慢适应，多交朋友，就会康复的

问：患者年龄:病情描述:朋友最近要结婚了，可是感觉他心理压力很大，请问该怎么调节啊？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎么有效的调节心里压力啊？

爱心医生：婚前紧张焦虑是很正常的，如果你感觉他的压力有其他来源，建议本人进行咨询，如果仅仅是来自婚礼的压力，建议不必替他操心，尽可能帮他做些事就好了，分担些压力，调节问题要视个人情况而定。

张丽国家二级心理咨询师：病情分析:临近结婚，忙碌的事情也很多，也要转变自己的角色，不如一个新的家庭和新的生活方式，压力是有的。意见建议:做好心态的调节，顺其自然，对即将迎来的新生活要有信心，并制定合理的生活计划，不要太忙碌。

尹雪娜医师：病情分析:您好，针对你说的情况，结婚是好事情，怎么会有很大的压力呢？意见建议:你好，作为朋友，你们要一些结婚好的事情，不要说不幸福的婚姻例子给他，多努力他就可以了，适当的放松放松自己。

问：问题描述:我是个心思很重的人,遇到困难会放不下,有人误会我,有人针对我,有人辱骂我,我都接受不了,尤其是有人整我.平时,不会去招惹谁,也不会去伤害谁,为什么还有人处处为难我.例:元旦前夕,我事情多的做不完,期末考试,会考,美术考试,元旦的两个集体节目,我实在是应付不过来.在短短的几天之内要学舞蹈背台词背会考准备美术和期末考试,我都有点轻微抑郁了,情绪特别暴躁,于是我推掉了一个节目(舞蹈). 不是我不想参加,都最后一次了,以后就没机会了,特在意.可没办法,快高考了,我成绩不够,家庭条件也不好,也没背景,只能通过美术寻求更好的出路,这是我唯一的机会.大家挺给我面子的,表面上都很支持我,可我能感觉到,她们并不是真的理解我. 那么做我也不想,为了不给家里增添更多的负担,我只能忍痛割爱.并不是我不想参加集体活动.我这个人不会简单的阿谀奉承,也不会说漂亮的话,我的朋友都说我太天真 太简单 难听一点的就是缺心眼 缺根弦 但对人绝对真诚

柯菲菲主治医师：你好:从你举的这个例子来看觉得你对学习和生活的思想很好,也做的很好.你知道吗?自我的生活价值是由自己来把握和实现的,不可能自己做什么事情都得到别人的理解和支持.所以不必太过于的苛求自己事事做到尽善尽美.从这个角度出发我想你会找到轻松快乐的感受.再有就是在待人处事上,只要把握好一个尺度,圆滑一些的处理问题我想也就好了.其实也没什么的.成长过程就是一个逐步成熟的过程.只要一个积极的态度去面对生活.我想你会真正体会到生活的快乐的.

马朝霞副主任医师：可能就是你心思太重了。关键是要放松心情和朋友真心相处。只要自己尽心尽力就可以啦。自己调理好自己的作息时间。而且学习的时候，心情很重要啊！如果你脱离集体，脱离朋友，你会很孤独的。学习只是一方面，人际关系很重要啊。朋友老是会互相帮助你的。

刘磊护师：病情分析：考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时缺乏自信心的症状。指导意见：建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心，并且进行心理疏导，可以有所好转。

问：最近心情情绪不好不在状态状态不好郁郁寡欢没人跟我说话很不得劲一直玩手机从眼睛鼻子嗓子后脑勺都很难受难受的时候疲劳大脑发空说话说不清思路不是很清晰我这是怎么了然后自己静一静或者躺着就会好很多

薛二芹医师：病情分析：如果您情绪低落，兴趣缺乏，自卑自责，思维迟缓的话可能有些抑郁，抑郁一般都伴有躯体不适的症状指导意见：到精神心理科就诊，详细描述病情，正确诊断，及时治疗，

问：我是一个很幸福的女人，因为我有疼我的家人、爱我的丈夫、知心的朋友、稳定的工作。很多人都很羡慕我，但世界上并没有十全十美的人和事，我唯一欠缺的是一个属于我和丈夫的孩子，我很努力去治疗，丈夫在身边支持着我，前几天我把情况告诉婆婆，可能是我的心理问题吧，我觉得婆婆他们不是很开心，其实这个是可以理解，毕竟老人家嘛好不容易等到儿子愿意结婚，当然是想娶了媳妇抱孙子，而且婆婆一直像亲女儿一样照顾我，但这让我陷入深深的自责之中，我觉得对不起他们。我把感觉告诉丈夫、妈妈他们，但他们都认为是我自己胡思乱想，多心了，还说我胡思乱想对病情没帮助；我不能跟我的知己说，因为她还没结婚，我觉得她不能体会我的感觉。现在我感觉我的心理压力很大，很难受，特别是跟亲戚聚餐的时候，看到其他兄弟姐妹都有自己的孩子，我的心里像有千万根针在刺一样的痛。其实我自己也知道压力更会影响自己的身体健康，我不想想这个问题，但却不由自主去想，我无法避开这巨大的压力。各位，请教教我应该怎么去调整我的心理？谢谢！

爱心医生：你好！ 你的心情我是可以理解的。但是烦乱的心情会影响我们的治疗。 所以，尽可能的让自己放松心情，比如说听音乐，和朋友畅谈，和爱人沟通。这样你不至于一个人去想的及至而让自己困扰。 如果你是生理的问题，你需要及时配合的治疗，因为良好的情绪不至于我们女性的内分泌紊乱，对于怀孕来说是有帮助的。 让自己心开阔一些，很多未必并不是你的错，所以你需要理解自己。 必要的话，还是找寻心理医生的帮助。 祝福你！ 楚涵

问：因为老公有外遇，我们离婚了，现在过去一年多了，但是我总是放不下，很不甘心，因为想太多了，很多个晚上都会想起不开心的事，心情越来越抑郁，之后得了抑郁症，积在心里很不舒服，感觉很痛苦，很烦恼。想得到怎样的帮助:得了抑郁症，如何自我心理调节？

董庆生主任医师：你好，根据你叙述的情况。你爱人背叛了你使你身心受到了伤害。现在你们已经离婚了，这件事情就已经结束了。在纠结也没有意义，建议你换个环境去旅游一下。平时多和家人朋友在一起。把你的不愉快说出来，然后开始你新的生活

范秀兰副主任护师：您好，根据您的描述分析，建议你加强煅炼，积极参加户外活动，和朋友，同学，同事结伴同游，坚持跑步，打球，跳广场舞，使自己生活充实起来，与自己要好闺蜜多交流，把自己心中的不快吐露出来，释放自己，寻找自己幸福，

张建希医师：病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。 指导意见： 抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。

问：在班上认识一个女生，一直特别喜欢她，但是总没有勇气跟她表白，眼看着马上就要毕业了，就鼓足勇气给她写了一封情书，可是她给我回了一封信，说是不喜欢我。从那以后，心情就特别低落，总觉得别人都用奚落的眼光看着我，都没心情读书了。想得到怎样的帮助:喜欢一个女生被拒绝后该怎么进行心理调节？

刁燕琴国家二级心理咨询师：你好，被女生拒绝，你是丧失了自信心了，你要想着，也许你俩真的一点也不适合，可能你以后会遇到比她更好的女孩子，不是你不好，而是你们没缘的。做些别的喜欢的事来转移注意力。

王红亚国家二级心理咨询师：你好，对喜欢的女生表白然后被拒绝，这是一个很正常的现象，也是人生的一个小小的挫折，每天早上对着镜子喊三遍我很优秀，就会很快的从阴影里走出来。

爱心医生：爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。但很悲哀的，在现实生活中，由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。只是在最适合的时间出现的那个人，才会真的和你永远在一起!