治疗便秘的30个食谱
1270042021-10-14 14:47擅长： 高血压，冠心病，心律失常，脑梗塞，脑供血不足，癫痫，老年性震颤，
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治疗便秘可以多吃蔬菜，尤其是绿叶菜或者是野菜，比如芹菜，白菜，菠菜，韭菜等含有高纤维的蔬菜，都可以服用，另外也可以吃胡萝卜，水萝卜，都可以起到润肠通便的作用，建议每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以缓解便秘，另外不要久坐，要进行适当的活动，可以做腹部的按摩促进排便排气症状，也可以服用一些食疗办法，来进行便秘的调整，可以服用南瓜松子汤，萝卜仁汤以及百合银耳汤等等。