老年人高血压吃什么

语音内容： 　　适合老年高血压患者吃的食物有：

　　一，豆腐及豆制品，常吃可降低体内胆固醇水平，进而缓解高血压。

　　二，海带，海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常食海带炖豆腐，有利于降血压。

　　三，葱，葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐有降低血压之效。

　　四，洋葱，长吃洋葱有降血脂，预防血栓形成的功效。

　　五，西红柿，内含番茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

　　六，花生，用花生仁浸泡一周酌情加入红糖，大蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使血压下降。

　　七，大蒜，据国外一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜血压能降至正常水平。

　　八，醋，患高血压和动脉硬化的人每天喝适量的醋，可减少血液流动的阻塞。

　　九，香蕉，增加钾的摄入量，可降血压。

　　十，山楂，山楂能降血脂，降血压。