冬季如何健康洗澡 冬季洗澡四个误区千万别犯

　　大家在寒冷冬季都喜欢洗热水澡，觉得一天的疲惫都得到放松，既温暖又舒适。特别是很多人喜欢一直泡澡或者长时间冲热水，但是这样的方式其实并不健康，对身体是不好的。要学会科学的洗澡方法，才能在清洁身体的同时让自己更健康。所以大家可以了解一下冬季如何健康洗澡，冬季洗澡的四个误区千万别犯啦。

　　首先冬季洗澡时，一定要把准备工作做足，不可以空腹。冬季洗热水澡会消耗人体许多热量，也就是血液中的葡萄糖成分，空腹时人比较饥饿，葡萄糖的含量本来就低于正常水平，不能很好的供给身体。这时候洗热水澡容易更疲惫，严重者会虚脱等。所以应该在用餐后一小时左右再洗澡，而且最好提前将浴室的温度提高，洗后即使擦干避免感冒。

　　冬季洗澡四个误区千万别犯：第一就是误以为水温越高越好。冬天室外温度较低，大家都喜欢洗热水，总觉得越滚烫越能让身体尽快暖和。其实水温过高会影响人体皮肤，破坏其表面油脂成分，毛细血管在高温下急速扩张，皮肤会更加干燥。

　　第二就是误用清洁度很高的沐浴露，冬季湿度低，人的皮肤相对干燥，使用清洁能力高的沐浴产品会损伤皮肤的外部保护层，使皮肤出现干燥蜕皮过敏等不良反应。所以选择中性沐浴露最好，洗澡后再在干燥部位涂一层润肤霜才能更好保护皮肤。

　　第三就误以为频繁洗澡对身体好。并不是洗澡频率越高身体越干净，人的皮肤在冬季比较脆弱，其表面油脂层如果被频繁清洗，皮肤的角质层就会暴露收到损害，容易降低皮肤抵抗力，出现瘙痒红肿、感染等会很多问题。

　　第四就是误以为洗澡要关紧浴室门窗。冬季天冷，大家怕冷空气进入浴室着凉，但如果家用燃气热水器，这样紧闭门窗容易使洗澡的人一氧化碳中毒，严重的有生命危险。