锻炼肌肉会抑制长高吗

锻炼肌肉通常不会抑制长高。

适度的体育锻炼对青少年的生长发育是有益的，运动可以促进生长激素的分泌，这对骨骼的生长和身高的增加有正面影响。适当的力量训练有助于增强肌肉和骨骼，使身体更加健康和强壮。此外，运动还能改善血液循环，增加营养物质的输送，有利于身体的全面发展。

需要注意，过度的力量训练或者不恰当的训练方式可能会对身体造成一定的压力，尤其是对于正在发育中的青少年来说，应该避免过度负荷的训练。因此，建议在专业教练的指导下进行适量的锻炼，以确保安全和效果。

日常为了促进身高发育，建议科学搭配三餐饮食，可适量摄入富含优质蛋白质、钙和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、禽肉等。另外还需多进行室外活动、接触阳光。