最新数据显示，中国人的平均身高普遍低于其他亚洲国家，而且南北身高差距大。身高矮小，总是成为大多数人的硬伤。找工作受到限制，谈恋爱没有优势，因为身高矮小，没有气势，容易自卑内向，被人孤立。而且容易被人忽视受欺负，所以很多人总是想尽各种办法增加身高，比如增高药，增高鞋等，其实足部增高精油也可以增加身高，那么该怎么使用呢？

　　足部增高精油可以提高身高，该怎么使用呢?

　　一 取精油5滴，在足部做按摩，按时必须一气呵成，中途切勿停止。按摩完后，点压足部不大脚趾脑垂体穴，每次点压100-200次，大约10-20分钟左右。每天坚持使用。建议在每晚睡觉前半小时做按摩，还有助于睡眠的改善，提高睡眠质量。

　　二 配以加热和按摩功能的足浴盆进行足浴。将双脚放在加了精油的温水中，再配以足浴盆按摩，每次半个小时左右，还可以促进全身的血液循环，消除疲劳。

　　使用足部增高精油该注意哪些事项呢?

　　足部增高精油是利用足部60多个与身体各器官对应的反射穴位进行足部给药，通过热效应，激发经气，刺激脑垂体分泌生长激素，活化骨骼线，达到助长增高强身健体。这是一个循序渐进的事情。而市面上很多鼓吹快速增高的精油，则需要我们擦亮眼睛，明辨真假。精油对皮肤的渗透性很强，应该避免选择含有大量激素成分的精油，三无证明的精油，避免引发其他疾病。

　　其实大部分矮小人群，都是因为营养不良，发育缓慢或因遗传等原因。身材矮小的也不要过于着急，随意轻信市面上快速增高的方法，反而适得其反。应该用科学的态度对待。在平时生活中多注意营养的摄入，如蛋白质，维生素，鱼，虾等高钙食品，少吃零食，尤其是快餐，垃圾食品等。多晒太阳，钙质才容易吸收，充足的睡眠也有助于长高，但并意味着嗜睡，而是要早睡早起，不熬夜。还要多运动，比如篮球，足球等有助于起跳动作的运动。　​