月经期长痘通常能喝养生茶，但需根据个人体质和养生茶的种类来选择。

月经期长痘主要与体内激素水平波动有关，雌激素水平下降，雄激素水平相对升高，导致皮脂腺分泌增加，从而引发痘痘。部分养生茶具有调节内分泌、清热解毒、促进新陈代谢等功效，有助于缓解长痘情况。

玫瑰花茶有疏肝理气的作用，能在一定程度上调节经期情绪波动，改善内分泌状况，进而对长痘有一定的缓解作用。金银花茶有清热解毒的功效，可以减轻体内火气，对于因火气旺盛引起的长痘有帮助。而红枣枸杞茶能补血养颜，增强身体免疫力，对改善经期身体状态有好处，也利于皮肤健康。

不过，并非所有养生茶都适合经期饮用。像菊花茶、苦丁茶等性质寒凉的养生茶，经期饮用可能导致经血排出不畅，加重痛经症状，不利于身体健康。

经期要保证充足睡眠，避免熬夜，以免内分泌失调加重长痘。饮食上尽量少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。若长痘情况严重，建议咨询医生，在专业指导下进行处理。