一般来说，日常能喝红糖枸杞桑椹养生茶，但需结合自身情况判断。

红糖富含多种维生素和微量元素，能为机体补充能量，起到一定的暖宫活血作用。枸杞含有丰富枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。桑椹则包含多种维生素、矿物质和有机酸等，有滋阴补血、生津润燥的作用。三者搭配成养生茶，能综合发挥各自的益处，适合大多数人日常饮用。

不过，并非所有人都适宜。血糖偏高人群，由于红糖含糖量高，饮用后可能导致血糖快速上升，不利于血糖控制。体质燥热者，过多饮用可能加重体内燥热症状，如出现上火、口干舌燥等情况。

日常饮用时，应根据自身身体状况合理选择。若本身有疾病或处于特殊生理时期，饮用前最好咨询专业人士建议，避免因盲目饮用养生茶对健康造成不良影响。