一般来说，月经来了能否喝养生茶需要根据养生茶的种类和个人体质来判断。

一些性质温和、具有滋补作用的养生茶，在经期适量饮用是有益的。比如红枣桂圆茶，红枣有补中益气、养血安神的功效，桂圆能补益心脾、养血安神，二者搭配的茶可以为经期女性补充气血，缓解因失血可能导致的身体虚弱。玫瑰花茶也适合经期部分女性，玫瑰花有行气解郁、和血、止痛的作用，对于经期情绪不佳、小腹胀痛有一定的缓解作用。

但有些养生茶在经期不宜饮用。例如绿茶，绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，而女性经期会流失大量血液，需要补充铁质，此时饮用绿茶可能会加重铁元素的流失，不利于身体健康。像菊花茶等性寒的养生茶，经期饮用可能会导致寒凝血瘀，造成经血排出不畅，引发或加重痛经症状。

经期女性在选择养生茶时，要充分了解其成分和功效，并结合自身身体状况。如果平时月经量较多，不宜饮用有活血化瘀作用的养生茶；若本身有宫寒、痛经问题，应避免饮用寒性的养生茶。若对能否饮用某种养生茶存在疑问，建议咨询专业医生的建议。