通常情况下，痛经掉头发能喝养生茶。

痛经多与气血不畅、子宫收缩异常等有关，掉头发可能和内分泌失调、气血不足等因素相关。养生茶种类多样，不同的养生茶有不同的功效。比如玫瑰花茶，具有理气解郁、活血散瘀的作用，对于因气滞血瘀引起的痛经有一定缓解作用，同时有助于调节内分泌，对改善掉头发也有帮助。红枣桂圆茶，能补气养血，可改善气血不足的状况，对于因气血亏虚导致的痛经和掉头发有一定的调理效果。

不过，并非所有养生茶都适合。比如性寒的菊花茶，若本身是寒性体质，饮用后可能会加重痛经症状。所以在选择养生茶时，要根据自身体质来挑选。

日常需注意保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，以利于内分泌稳定。饮食上要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如果痛经和掉头发情况严重，建议及时就医，在专业指导下进行调理。