通常情况下，月经痛腰疼能喝养生茶。

月经期间出现疼痛和腰疼，主要是由于子宫内膜前列腺素含量增高，导致子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，同时经期盆腔充血也会引发腰部不适。养生茶种类多样，不同的养生茶有不同的功效。

红糖姜茶由红糖和生姜制成。红糖有一定的暖宫作用，能促进血液循环，让经血流出更顺畅；生姜性温，可散寒、缓解疼痛，对于因宫寒导致的月经痛和腰疼有一定的缓解作用。玫瑰花茶有行气解郁、活血止痛的功效，能调节女性内分泌，舒缓情绪，减轻经期的烦躁和疼痛感。红枣桂圆茶中，红枣能补气养血，桂圆能补益心脾、养血安神，饮用此茶可补充经期流失的气血，增强身体抵抗力，缓解因气血不足引起的月经痛和腰疼。

月经期间饮用养生茶时，要注意茶的温度，避免喝凉茶。同时，要控制饮用量，不宜过多饮用。如果月经痛和腰疼症状严重，持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。