通常情况下，出油起痘痘是可以喝养生茶的。

出油起痘痘多与皮脂腺分泌旺盛、内分泌失调、毛囊堵塞等因素有关。一些养生茶具有调节身体机能的作用。比如绿茶，富含茶多酚，有抗氧化功效，能帮助清除体内自由基，减少皮肤油脂分泌，对痘痘肌肤有一定改善作用。金银花茶有清热解毒的效果，可促进身体新陈代谢，加快体内毒素排出，从而减轻痘痘症状。菊花茶能清肝明目、降火，对于因肝火旺盛导致的出油起痘有较好的调理作用。

玫瑰花茶也适合出油起痘的情况，它能调节内分泌，促进血液循环，改善皮肤状态。荷叶茶有清热利湿的作用，可帮助去除体内湿气，减少皮肤油脂分泌。

日常需保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食上要减少辛辣、油腻、甜食摄入，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。注意皮肤清洁，但不要过度清洁，以免破坏皮肤屏障。若痘痘情况严重，应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。