宫寒经期通常能喝养生茶，但需根据具体茶的种类和个人体质来判断。

宫寒主要是女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调等症状。在经期，适当饮用一些养生茶有助于缓解宫寒带来的不适。比如红糖姜茶，红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用，生姜能解表散寒、温中止呕，二者搭配制成的养生茶，能促进血液循环，帮助经血顺畅排出，温暖子宫，减轻经期腹痛、畏寒等症状。玫瑰花茶也适合宫寒女性在经期饮用，玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的功效，能调节经期情绪，改善血液循环，对缓解宫寒引起的月经不调有一定帮助。

不过，并非所有养生茶都适合宫寒女性在经期喝。像菊花茶、金银花茶这类寒性的养生茶，饮用后可能会加重宫寒症状，导致经血排出不畅，引发或加重痛经。

宫寒女性经期选择养生茶时，要结合自身情况。若宫寒症状严重或饮用养生茶后有不适，应及时就医。日常要注意腹部保暖，避免吃生冷食物，保证充足睡眠，适当运动增强体质。