孕妇缺钙需要怎么样补钙？

朋友今年30岁，怀孕6个月了，因为大龄怀孕，怀孕之后她一直都很小心，就怕自己出什么事情。就在前段时间，她老是感觉腿不舒服，经常需要她老公帮她按摩，连续几天按摩都没有见效果。她老公不放心，就陪同她到医院去检查，医生说有可能是缺钙，就给开了碳酸钙咀嚼片给朋友吃，没想拿回家吃了几天之后，就有了明显的好转。