脚抽筋、缺钙可以吃什么药补钙？

我这两天总觉得我走路的时候没什么力气，前两天打完篮球刚刚坐下来就抽筋了，自从那次抽筋之后这个几天晚上睡觉的时候偶尔也会抽筋，要按摩很久才能好转。我朋友说我这是缺钙导致的，我就让我妈带我去骨科检查。医生给我开了药片和葡萄糖酸锌口服液，还让我平常多喝点牛奶。