碳酸钙维D3元素片会有补钙的效果吗？

过了四十岁之后就觉得腿脚不是很好，前一段时间走路的时候还觉得腿软，我担心是不是骨头出了问题，就到附近的骨科医院做了检查，医生说我这是缺钙导致的，还跟我说中老年人钙流失比年轻的时候要快，平常要多吃一些补钙的食品。还给我开了碳酸钙维D3元素片吃。