跌打损伤用红花油有效吗？

前两天搬家在搬桌子的时候不小心撞到了后面的椅子，把脚崴了一下。当时就觉得脚踝很疼，于是就到了附近的诊所找医生看了一下。医生说我这只是扭到了韧带，让我回去用红花油揉一揉就好了，还给我开了中华跌打丸吃。提醒我这两天不要做剧烈的运动，尤其是不要再搬东西走来走去的了。