麻仁润肠丸和开塞露有治疗便秘的作用吗？

我今年27岁，平时就喜欢吃一些辛辣刺激的食物，而且每天几乎都是久坐着，很少运动，因此有的时候就会出现便秘，平时也不爱吃蔬菜和水果。现在夏天到了，排便时大便干，难排出，非常的痛苦，我就去药房里买通便的药，药师就给我推荐了口服的药和外用的药。