腰扭到了应该要如何用药呢？

我今年50多岁了，平时没有什么业余爱好，就是帮我的时候会跟小区里的朋友一起出去跳广场舞。前两天跳广场舞的时候用力过猛，不小心把自己的腰扭到了。晚上就让家里的小孩带我到附近的医院拍了片，做了检查，医生给我开了一盒舒筋健腰丸和壮骨麝香止痛膏一起用，效果还可以不怎么痛了，就是这两天都只能在家里坐着了。