得了便秘可以吃什么药治疗副作用少？

最近一段时间总是吃上火的串串或者火锅，汉堡之类的。因为最近都有在做活动，价格很便宜，每天中午和晚上，都会跟朋友一起去外面吃。再加上现在夏天的天气热，我平时在办公室里面也很少喝水，就导致出现便秘。连续几天。都无法正常排便，就只能到诊所找医生开一些治疗便秘的药，医生就给开了增液口服液和开塞露外用的药物。