得了腰肌劳损怎么办 服用腰痛宁胶囊能不能缓解腰痛呢

我今年43岁，男性，经常坐办公室，从小就没干过活，所以体质不是很好。前段时间给小舅子搬了两天家，之后就开始出现腰痛的症状，我以为是不活动的原因，后来活动活动腰痛就更厉害了，最后我就去医院检查，医生说考虑是腰肌劳损，给我拿了几盒腰痛宁胶囊，说这个药效果不错，让我服用几天，并且注意休息，看看效果怎么样。